Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken rice soup и Onion soup

Сравнить

Инфографика

Chicken rice soup vs Onion soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 4% 29% 33% 11% 13% 48% 13% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6.6% 4.9% 21% 33% 14% 3.9% 67% 26% 19%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.3%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 41% 4.8% 0% 2.5% 9.5% 32% 9% 4.6% 16% 18% 1.5% 2.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 1% 4.4% 0% 6.8% 4.6% 9.2% 0% 9.2% 0% 1% 9% 2.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше ХолинХолин +22.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken rice soup Onion soup DV% diff.
Витамин A 122µg 3µg 13%
Витамин B3 1.71mg 0.49mg 8%
Натрий 370mg 516mg 6%
Витамин K 7.2µg 0.4µg 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Марганец 0.1mg 0.2mg 4%
Белки 5.11g 3.06g 4%
Фосфор 30mg 9mg 3%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Витамин B5 0.15mg 0mg 3%
Железо 0.78mg 0.55mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.04mg 2%
Витамин B2 0.041mg 0.02mg 2%
Селен 4.5µg 3.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 0.53g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.027mg 1%
Насыщенные жиры 0.4g 0.21g 1%
Витамин C 1.6mg 1mg 1%
Кальций 14mg 22mg 1%
Цинк 0.4mg 0.5mg 1%
Клетчатка 0.4g 0.7g 1%
Калорийность 53kcal 46kcal 0%
Жиры 1.33g 1.42g 0%
Углеводы 5.41g 6.68g 0%
Чистые углеводы 5.01g 5.98g N/A
Магний 4mg 2mg 0%
Калий 45mg 56mg 0%
Сахар 0.6g 2.72g N/A
Медь 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин E 0.24mg 0.22mg 0%
Холин 4.9mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 0.61g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 87%
Белки: 5.11 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 86.78 г
Другое: 1.37 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.06 г
Жиры: 1.42 г
Углеводы: 6.68 г
Вода: 86.35 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +67%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.42g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 47% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
16% 45% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.61g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken rice soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171544/nutrients
  2. Onion soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.