Сравнить продукты Chicken teriyaki subway и Сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +49.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +61% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +541.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +327.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.831 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +359.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 220kcal |
|
| Белки | 10.91g | 17.19g |
|
| Жиры | 2.37g | 8.05g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 4.4mg |
|
| 21.34g | 18.67g |
|
|
| Углеводы | 22.54g | 19.87g |
|
| Холестерин | 22mg | 46mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Магний | 23mg | 32mg |
|
| Кальций | 142mg | 95mg |
|
| Калий | 285mg | 226mg |
|
| Железо | 1.52mg | 1.37mg |
|
| Сахар | 6.06g | 4.68g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.2g | |
| Медь | 0.071mg | 0.089mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.34mg |
|
| Крахмал | 13.77g |
|
|
| Фосфор | 139mg | 215mg |
|
| Натрий | 305mg | 630mg |
|
| Витамин A | 56IU | 359IU |
|
| Витамин A | 3µg | 35µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.282mg |
|
|
| Селен | 15.4µg | 24.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.172mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 5.063mg | 5.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.655mg | 0.826mg |
|
| Витамин B6 | 0.282mg | 0.296mg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 8.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 58µg | 31µg |
|
| Транс-жиры | 0.012g | 0.071g |
|
| Холин | 47.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.505g | 3.109g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.642g | 2.949g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.831g | 1.88g |
|
| Фруктоза | 2.39g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.007g |
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.004g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.717g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
38%
Итоговая оценка минералов
40%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.604g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах