Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken teriyaki subway и Burger King Whopper

Сравнить

Инфографика

Chicken teriyaki subway vs Burger King Whopper infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 25% 57% 24% 17% 60% 40% 37% 84%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 164% 4.3% 77% 39% 41% 23% 99%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +264.1%
Содержит больше КалийКалий +68.6%
Содержит больше МедьМедь +446.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.4%
Содержит больше МарганецМарганец +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.2%
Содержит больше СеленСелен +18.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 7.6% 0% 68% 49% 95% 39% 65% 14% 0% 44% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 3% 0% 54% 40% 54% 10% 21% 0% 49% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken teriyaki subway Burger King Whopper DV% diff.
Железо 1.52mg 4.37mg 36%
Цинк 0.64mg 2.83mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.831g 3.389g 17%
Насыщенные жиры 0.505g 4.25g 17%
Жиры 2.37g 12.84g 16%
Витамин K 19.5µg 16%
Витамин B6 0.282mg 0.091mg 15%
Витамин B3 5.063mg 2.873mg 14%
Кальций 142mg 39mg 10%
Витамин B5 0.655mg 0.173mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.642g 4.685g 10%
Фосфор 139mg 90mg 7%
Медь 0.071mg 0.013mg 6%
Витамин B12 0.11µg 5%
Витамин B1 0.273mg 0.215mg 5%
Селен 15.4µg 18.2µg 5%
Марганец 0.282mg 0.18mg 4%
Калорийность 155kcal 233kcal 4%
Холестерин 22mg 30mg 3%
Витамин B2 0.213mg 0.175mg 3%
Витамин B9 58µg 47µg 3%
Калий 285mg 169mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.15mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.8g 2%
Витамин C 1.1mg 0.2mg 1%
Углеводы 22.54g 18.55g 1%
Магний 23mg 18mg 1%
Фруктоза 2.39g 1.73g 1%
Белки 10.91g 10.74g 0%
Чистые углеводы 21.34g 16.75g N/A
Сахар 6.06g 4.22g N/A
Крахмал 13.77g 13.53g 0%
Натрий 305mg 313mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.012g 0.507g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0%
Лейцин 0.762mg 0%
Лизин 0.593mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.461mg 0%
Валин 0.416mg 0%
Гистидин 0.253mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.061g 0.275g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.717g 2.757g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 23% 62% 2%
Белки: 10.91 г
Жиры: 2.37 г
Углеводы: 22.54 г
Вода: 62.4 г
Другое: 1.78 г
11% 13% 19% 56%
Белки: 10.74 г
Жиры: 12.84 г
Углеводы: 18.55 г
Вода: 56.43 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.5%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +441.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.74g
Одинаковое количество вещества Вода ~56.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.505 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.642 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.831 г
34% 38% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.25 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.685 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +629.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
69% 4% 11% 12% 3%
Крахмал: 13.77 г
Сахароза: 0.79 г
Глюкоза: 2.23 г
Фруктоза: 2.39 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.65 г
Галактоза: 0 г
76% 10% 10% 4%
Крахмал: 13.53 г
Сахароза: 1.7 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 1.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.67 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +38.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +115.2%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~13.53g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken teriyaki subway - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170705/nutrients
  2. Burger King Whopper - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.