Сравнить продукты Chicken thigh и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +206% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +393.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +262.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 1.63µg | 54% |
| Натрий | 95mg | 973mg | 38% |
| Витамин B3 | 7.12mg | 3.03mg | 26% |
| Селен | 20.5µg | 32.8µg | 22% |
| Белки | 28.18g | 18.17g | 20% |
| Витамин B5 | 1.285mg | 0.42mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.78g | 6.34g | 16% |
| Цинк | 2.79mg | 4.58mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 9.22g | 14% |
| Жиры | 10.3g | 18.98g | 13% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 0.67g | 12% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.23mg | 12% |
| Фосфор | 199mg | 125mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.17mg | 7% |
| Медь | 0.09mg | 0.154mg | 7% |
| Железо | 1.46mg | 1.86mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.026mg | 5% |
| Калий | 259mg | 145mg | 3% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Калорийность | 218kcal | 251kcal | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Кальций | 13mg | 8mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 4IU | 1% |
| Холестерин | 102mg | 98mg | 1% |
| Углеводы | 1.18g | 0.47g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 0.47g | N/A |
| Марганец | 0.027mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.329mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 1.486mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 2.384mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.778mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.121mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 1.397mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.874mg | 0.58mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
42%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солонина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken thigh содержит меньше вещества Натрий (Разница - 878mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken thigh содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.56g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах