Сравнить продукты Chicken thigh и Пастрома
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +384.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1575.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.681g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 218kcal | 147kcal |
|
| Белки | 28.18g | 21.8g |
|
| Жиры | 10.3g | 5.82g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 1.18g | 0.36g |
|
|
| Углеводы | 1.18g | 0.36g |
|
| Холестерин | 102mg | 68mg |
|
| Витамин D | 8IU | 4IU |
|
| Магний | 26mg | 17mg |
|
| Кальций | 13mg | 10mg |
|
| Калий | 259mg | 210mg |
|
| Железо | 1.46mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Медь | 0.09mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 4.98mg |
|
| Фосфор | 199mg | 175mg |
|
| Натрий | 95mg | 1078mg |
|
| Витамин A | 70IU | 42IU |
|
| Витамин A | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.027mg | |
| Селен | 20.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.161mg |
|
| Витамин B3 | 7.12mg | 4.26mg |
|
| Витамин B5 | 1.285mg | 0.265mg |
|
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.221mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 1.87µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 6µg |
|
| Холин | 81.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.78g | 2.681g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 2.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 0.145g |
|
| Триптофан | 0.329mg | 0.141mg |
|
| Треонин | 1.188mg | 0.857mg |
|
| Изолейцин | 1.486mg | 0.976mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 1.706mg |
|
| Лизин | 2.384mg | 1.812mg |
|
| Метионин | 0.778mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 1.121mg | 0.847mg |
|
| Валин | 1.397mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 0.874mg | 0.684mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
38%
Итоговая оценка минералов
42%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken thigh содержит меньше вещества Натрий (Разница - 983mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken thigh ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken thigh дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах