Сравнить продукты Chicken thigh и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3522.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +317% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +360.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +352.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +191.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.529g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 218kcal | 336kcal |
|
| Белки | 28.18g | 21.85g |
|
| Жиры | 10.3g | 25.9g |
|
| 1.18g | 2.4g |
|
|
| Углеводы | 1.18g | 2.4g |
|
| Холестерин | 102mg | 89mg |
|
| Витамин D | 8IU | 41IU |
|
| Магний | 26mg | 19mg |
|
| Кальций | 13mg | 15mg |
|
| Калий | 259mg | 316mg |
|
| Железо | 1.46mg | 1.56mg |
|
| Сахар | 0.96g |
|
|
| Медь | 0.09mg | 0.357mg |
|
| Цинк | 2.79mg | 2.93mg |
|
| Фосфор | 199mg | 191mg |
|
| Натрий | 95mg | 1740mg |
|
| Витамин A | 70IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин D | 0.2µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.027mg | 0.978mg |
|
| Селен | 20.5µg | 31.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.367mg |
|
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.357mg |
|
| Витамин B3 | 7.12mg | 6.053mg |
|
| Витамин B5 | 1.285mg | 1.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.459mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 1.52µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.586g |
|
|
| Холин | 93.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.78g | 9.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 11.127g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 2.529g |
|
| Триптофан | 0.329mg | 0.114mg |
|
| Треонин | 1.188mg | 0.521mg |
|
| Изолейцин | 1.486mg | 0.675mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 0.929mg |
|
| Лизин | 2.384mg | 1.107mg |
|
| Метионин | 0.778mg | 0.301mg |
|
| Фенилаланин | 1.121mg | 0.481mg |
|
| Валин | 1.397mg | 0.668mg |
|
| Гистидин | 0.874mg | 0.359mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0g |
|
| 0.126g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
58%
Итоговая оценка минералов
42%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Салями содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken thigh содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1645mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken thigh содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.536g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken thigh ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken thigh дешевле (Разница - $2.7)