Сравнить продукты Chicken thigh и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1763.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +169.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1492.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +339.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1131.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +484.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1344.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +225% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1960% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1832.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.09г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9694.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +774.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.12mg | 0.578mg | 41% |
| Белки | 28.18g | 8.67g | 39% |
| Селен | 20.5µg | 1.1µg | 35% |
| Холестерин | 102mg | 0mg | 34% |
| Витамин B9 | 9µg | 130µg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 6.4g | 26% |
| Витамин B5 | 1.285mg | 0.22mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.12mg | 20% |
| Марганец | 0.027mg | 0.43mg | 18% |
| Цинк | 2.79mg | 1mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.255mg | 0.058mg | 15% |
| Жиры | 10.3g | 0.5g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.43g | 0.278g | 14% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Медь | 0.09mg | 0.216mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.78g | 0.073g | 12% |
| Железо | 1.46mg | 2.22mg | 10% |
| Фосфор | 199mg | 138mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.82g | 0.039g | 9% |
| Витамин K | 8.4µg | 7% | |
| Углеводы | 1.18g | 22.8g | 7% |
| Холин | 30.5mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.16mg | 6% |
| Калорийность | 218kcal | 127kcal | 5% |
| Натрий | 95mg | 1mg | 4% |
| Калий | 259mg | 405mg | 4% |
| Магний | 26mg | 42mg | 4% |
| Кальций | 13mg | 35mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Триптофан | 0.329mg | 0.104mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.319mg | 0% |
| Изолейцин | 1.486mg | 0.41mg | 0% |
| Лейцин | 2.115mg | 0.736mg | 0% |
| Лизин | 2.384mg | 0.607mg | 0% |
| Метионин | 0.778mg | 0.113mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.121mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 1.397mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.874mg | 0.238mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.05g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
19%
Итоговая оценка минералов
42%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.707g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken thigh содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken thigh ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken thigh дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах