Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken vegetable soup и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Chicken vegetable soup vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 4.2% 12% 9.4% 7.7% 6% 15% 30% 7.3% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МедьМедь +152.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~144mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.052mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 4.8% 0% 4.3% 23% 17% 13% 17% 14% 5.5% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +527.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken vegetable soup Рыбный суп DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 0.69µg 24%
Витамин A 52µg 2µg 6%
Селен 3µg 1µg 4%
Медь 0.023mg 0.058mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Фосфор 35mg 56mg 3%
Железо 0.25mg 0.01mg 3%
Витамин B9 13µg 2µg 3%
Витамин B6 0.072mg 0.037mg 3%
Натрий 229mg 156mg 3%
Витамин B3 0.906mg 1.186mg 2%
Витамин B2 0.098mg 0.076mg 2%
Витамин B5 0.212mg 0.329mg 2%
Углеводы 4.68g 0g 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B1 0.017mg 0.033mg 1%
Белки 1.97g 2.26g 1%
Калорийность 33kcal 16kcal 1%
Крахмал 2.7g 1%
Цинк 0.22mg 0.06mg 1%
Кальций 14mg 3mg 1%
Холестерин 3mg 1mg 1%
Жиры 0.73g 0.81g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.78g 0g N/A
Магний 8mg 7mg 0%
Калий 133mg 144mg 0%
Сахар 1.01g 0g N/A
Витамин E 0.24mg 0.17mg 0%
Марганец 0.056mg 0.052mg 0%
Холин 7.7mg 7mg 0%
Насыщенные жиры 0.121g 0.203g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.158g 0.236g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.138g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.057mg 0%
Изолейцин 0.07mg 0%
Лейцин 0.127mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.06mg 0%
Валин 0.08mg 0%
Гистидин 0.05mg 0%
Фруктоза 0.27g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.12g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 92%
Белки: 1.97 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.68 г
Вода: 91.68 г
Другое: 0.94 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +184.8%
Содержит больше БелкиБелки +14.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11%
Одинаковое количество вещества Вода ~96.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.121 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.138g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171546/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.