Сравнить продукты Куриное крылышко и Говяжьи ребрышки
Сравнить
Какие различия между продуктами куриное крылышко и говяжьи ребрышки?
- Куриное крылышко содержат больше витамина B3, селена, витамина B5 и витамина B6, но говяжьи ребрышки содержат больше витамина B12, цинка, железа и фосфора.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 87% лучше покрывают говяжьи ребрышки, чем куриное крылышко
- Куриное крылышко имеют в 5 раз больше натрия, чем говяжьи ребрышки. В то время как куриное крылышко имеют 320 мг натрия, говяжьи ребрышки имеют только 64 мг.
Мы использовали Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, cooked, fried, batter и Beef, rib, large end (ribs 6-9), separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, roasted в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +361.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +317.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +832% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 2.33µg | 87% |
| Цинк | 1.38mg | 5.76mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 5.83g | 12.29g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.07g | 1.05g | 27% |
| Железо | 1.29mg | 2.33mg | 13% |
| Жиры | 21.81g | 30.49g | 13% |
| Натрий | 320mg | 64mg | 11% |
| Витамин B3 | 5.265mg | 3.64mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.96g | 13.04g | 10% |
| Селен | 25.7µg | 21.2µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.71mg | 0.37mg | 7% |
| Фосфор | 121mg | 172mg | 7% |
| Белки | 19.87g | 22.8g | 6% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.23mg | 5% |
| Калий | 138mg | 290mg | 4% |
| Углеводы | 10.94g | 0g | 4% |
| Витамин A | 34µg | 0µg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 7µg | 3% |
| Медь | 0.063mg | 0.088mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.19mg | 3% |
| Калорийность | 324kcal | 372kcal | 2% |
| Марганец | 0.06mg | 0.013mg | 2% |
| Холестерин | 79mg | 85mg | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Кальций | 20mg | 10mg | 1% |
| Магний | 16mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.64g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.219mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.795mg | 0.996mg | 0% |
| Изолейцин | 0.941mg | 1.025mg | 0% |
| Лейцин | 1.421mg | 1.802mg | 0% |
| Лизин | 1.474mg | 1.897mg | 0% |
| Метионин | 0.499mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.89mg | 0% |
| Валин | 0.953mg | 1.109mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.781mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
10.94 г
Вода:
46.21 г
Другое:
1.17 г
Белки:
22.8 г
Жиры:
30.49 г
Углеводы:
0 г
Вода:
46.1 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.96 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.5% |
