Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken wing и Turkey breast

Сравнить

Инфографика

Chicken wing vs Turkey breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6% 12% 48% 21% 38% 52% 42% 7.8% 140%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Содержит больше КальцийКальций +53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Содержит больше СеленСелен +14.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +99.3%
Содержит больше МедьМедь +17.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 27% 35% 99% 43% 69% 31% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken wing Turkey breast DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.07g 1.66g 23%
Жиры 21.81g 7.02g 23%
Насыщенные жиры 5.83g 1.91g 18%
Мононенасыщенные жиры 8.96g 2.66g 16%
Витамин B6 0.3mg 0.48mg 14%
Натрий 320mg 59mg 11%
Фосфор 121mg 186mg 9%
Калорийность 324kcal 157kcal 8%
Витамин B12 0.25µg 0.42µg 7%
Селен 25.7µg 22.4µg 6%
Холестерин 79mg 65mg 5%
Витамин B1 0.106mg 0.058mg 4%
Углеводы 10.94g 0g 4%
Витамин A 34µg 2µg 4%
Калий 138mg 275mg 4%
Белки 19.87g 21.89g 4%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Витамин B2 0.152mg 0.115mg 3%
Цинк 1.38mg 1.57mg 2%
Магний 16mg 24mg 2%
Марганец 0.06mg 0.018mg 2%
Витамин B5 0.71mg 0.621mg 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Железо 1.29mg 1.2mg 1%
Медь 0.063mg 0.074mg 1%
Кальций 20mg 13mg 1%
Чистые углеводы 10.64g 0g N/A
Витамин B3 5.265mg 5.2mg 0%
Триптофан 0.219mg 0.242mg 0%
Треонин 0.795mg 0.957mg 0%
Изолейцин 0.941mg 1.099mg 0%
Лейцин 1.421mg 1.704mg 0%
Лизин 1.474mg 1.996mg 0%
Метионин 0.499mg 0.616mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 0.857mg 0%
Валин 0.953mg 1.141mg 0%
Гистидин 0.547mg 0.66mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 22% 11% 46%
Белки: 19.87 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 10.94 г
Вода: 46.21 г
Другое: 1.17 г
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры +210.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Содержит больше БелкиБелки +10.2%
Содержит больше ВодаВода +51.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.96 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.07 г
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.66 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +205.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173628/nutrients
  2. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.