Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Лапша

Сравнить

Инфографика

Chickpea flour (besan) vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 119% 14% 75% 182% 304% 77% 136% 8.3% 209% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +690.5%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +2126.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +230.6%
Содержит больше МедьМедь +830.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +332.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.4%
Содержит больше МарганецМарганец +407.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше СеленСелен +188%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 17% 0% 122% 24% 33% 36% 114% 0% 23% 328% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +388.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +969.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chickpea flour (besan) Лапша DV% diff.
Медь 0.912mg 0.098mg 90%
Витамин B9 437µg 84µg 88%
Марганец 1.6mg 0.315mg 56%
Железо 4.86mg 1.47mg 42%
Клетчатка 10.8g 1.2g 38%
Белки 22.39g 4.54g 36%
Магний 166mg 21mg 35%
Фосфор 318mg 76mg 35%
Витамин B6 0.492mg 0.046mg 34%
Селен 8.3µg 23.9µg 28%
Калий 846mg 38mg 24%
Цинк 2.81mg 0.65mg 20%
Витамин B1 0.486mg 0.289mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.983g 0.552g 16%
Калорийность 387kcal 138kcal 12%
Углеводы 57.82g 25.16g 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Жиры 6.69g 2.07g 7%
Витамин B5 0.606mg 0.263mg 7%
Холин 25.7mg 5%
Витамин E 0.83mg 0.17mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Кальций 45mg 12mg 3%
Натрий 64mg 5mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.504g 0.581g 2%
Витамин B2 0.106mg 0.136mg 2%
Витамин B3 1.762mg 2.077mg 2%
Насыщенные жиры 0.693g 0.419g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 47.02g 23.96g N/A
Сахар 10.85g 0.4g N/A
Витамин A 2µg 6µg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 7% 58% 10% 3%
Белки: 22.39 г
Жиры: 6.69 г
Углеводы: 57.82 г
Вода: 10.28 г
Другое: 2.82 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +393.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.8%
Содержит больше ДругоеДругое +464%
Содержит больше ВодаВода +558.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.693 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.504 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.983 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +158.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chickpea flour (besan) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174288/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.