Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +881.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +405.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.983 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +606.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +380.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 8.3µg | 81.5µg | 133% |
| Витамин B9 | 437µg | 109% | |
| Марганец | 1.6mg | 2.735mg | 49% |
| Медь | 0.912mg | 0.506mg | 45% |
| Витамин B3 | 1.762mg | 6.375mg | 29% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.492mg | 0.259mg | 18% |
| Белки | 22.39g | 14.54g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 0.621g | 16% |
| Железо | 4.86mg | 3.77mg | 14% |
| Калий | 846mg | 403mg | 13% |
| Магний | 166mg | 130mg | 9% |
| Цинк | 2.81mg | 3.68mg | 8% |
| Фосфор | 318mg | 364mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.606mg | 0.949mg | 7% |
| Жиры | 6.69g | 2.13g | 7% |
| Витамин B1 | 0.486mg | 0.566mg | 7% |
| Витамин K | 9.1µg | 1.8µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.184mg | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Углеводы | 57.82g | 70.58g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 0.213g | 3% |
| Калорийность | 387kcal | 337kcal | 3% |
| Натрий | 64mg | 5mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.693g | 0.196g | 2% |
| Кальций | 45mg | 22mg | 2% |
| Витамин E | 0.83mg | 0.61mg | 1% |
| Клетчатка | 10.8g | 11.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.02g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 10.85g | 7.84g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
35%
Итоговая оценка минералов
117%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.497g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах