Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цикорий обыкновенный и Огурец

Сравнить

Инфографика

Цикорий обыкновенный vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит больше МедьМедь +24.4%
Содержит больше МарганецМарганец +26.6%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +428.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цикорий обыкновенный Огурец DV% diff.
Витамин K 16.4µg 14%
Клетчатка 3.1g 0.5g 10%
Витамин B9 37µg 7µg 8%
Витамин B1 0.062mg 0.027mg 3%
Витамин B5 0.145mg 0.259mg 2%
Калий 211mg 147mg 2%
Холин 6mg 1%
Белки 0.9g 0.65g 1%
Марганец 0.1mg 0.079mg 1%
Медь 0.051mg 0.041mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Железо 0.24mg 0.28mg 1%
Калорийность 17kcal 15kcal 0%
Жиры 0.1g 0.11g 0%
Витамин C 2.8mg 2.8mg 0%
Углеводы 4g 3.63g 0%
Чистые углеводы 0.9g 3.13g N/A
Кальций 19mg 16mg 0%
Сахар 1.67g N/A
Цинк 0.16mg 0.2mg 0%
Крахмал 0.83g 0%
Фосфор 26mg 24mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 1µg 5µg 0%
Селен 0.2µg 0.3µg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.033mg 0%
Витамин B3 0.16mg 0.098mg 0%
Витамин B6 0.042mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.032g 0%
Триптофан 0.016mg 0.005mg 0%
Треонин 0.025mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.029mg 0%
Лизин 0.035mg 0.029mg 0%
Метионин 0.005mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.022mg 0.019mg 0%
Валин 0.041mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше ДругоеДругое +26.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.11g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.63g
Одинаковое количество вещества Вода ~95.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.