Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цикорий обыкновенный и Красный картофель

Сравнить

Инфографика

Цикорий обыкновенный vs Красный картофель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 19% 9% 17% 4.4% 11% 0.26% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.7% 48% 26% 58% 11% 31% 1.6% 23% 0%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +158.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.7%
Содержит больше МедьМедь +241.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.9%
Содержит больше МарганецМарганец +73%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0.33% 0% 0% 16% 6.2% 3% 8.7% 9.7% 0% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0.33% 1.6% 0% 18% 12% 30% 20% 49% 0% 7% 20% 10%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +896.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +404.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цикорий обыкновенный Красный картофель DV% diff.
Медь 0.051mg 0.174mg 14%
Витамин B6 0.042mg 0.212mg 13%
Витамин C 2.8mg 12.6mg 11%
Калий 211mg 545mg 10%
Витамин B3 0.16mg 1.595mg 9%
Фосфор 26mg 72mg 7%
Крахмал 15.15g 6%
Железо 0.24mg 0.7mg 6%
Клетчатка 3.1g 1.8g 5%
Углеводы 4g 19.59g 5%
Витамин B5 0.145mg 0.341mg 4%
Калорийность 17kcal 89kcal 4%
Магний 10mg 28mg 4%
Белки 0.9g 2.3g 3%
Витамин B9 37µg 27µg 3%
Холин 18.9mg 3%
Марганец 0.1mg 0.173mg 3%
Цинк 0.16mg 0.4mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B2 0.027mg 0.05mg 2%
Витамин B1 0.062mg 0.072mg 1%
Фруктоза 0.44g 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Кальций 19mg 9mg 1%
Жиры 0.1g 0.15g 0%
Чистые углеводы 0.9g 17.79g N/A
Сахар 1.43g N/A
Натрий 2mg 12mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.024g 0.026g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.043g 0%
Триптофан 0.016mg 0.023mg 0%
Треонин 0.025mg 0.075mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.074mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.109mg 0%
Лизин 0.035mg 0.12mg 0%
Метионин 0.005mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.022mg 0.091mg 0%
Валин 0.041mg 0.115mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
2% 20% 77%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 76.67 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше ВодаВода +23.3%
Содержит больше БелкиБелки +155.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +389.8%
Содержит больше ДругоеДругое +168.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.026g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.002g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.043g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цикорий обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients
  2. Красный картофель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170435/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.