Сравнить продукты Chicory и Лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+44.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+30.8%
Содержит
больше
Кальций
+21.1%
Содержит
больше
Фосфор
+11.5%
Содержит
больше
Марганец
+29%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+44.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+30.8%
Содержит
больше
Кальций
+21.1%
Содержит
больше
Фосфор
+11.5%
Содержит
больше
Марганец
+29%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1350%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+94.7%
Содержит
больше
Витамин C
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027
Содержит
больше
Витамин A
+1350%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+94.7%
Содержит
больше
Витамин C
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+37.1%
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Содержит
больше
Углеводы
+133.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Содержит
больше
Другое
+37.1%
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Содержит
больше
Углеводы
+133.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+158.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+158.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.9g | 7.64g |
|
|
| Белки | 0.9g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Углеводы | 4g | 9.34g |
|
| Калорийность | 17kcal | 40kcal |
|
| Фруктоза | 1.29g |
|
|
| Сахар | 4.24g |
|
|
| Клетчатка | 3.1g | 1.7g |
|
| Кальций | 19mg | 23mg |
|
| Железо | 0.24mg | 0.21mg |
|
| Магний | 10mg | 10mg | |
| Фосфор | 26mg | 29mg |
|
| Калий | 211mg | 146mg |
|
| Натрий | 2mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.039mg |
|
| Марганец | 0.1mg | 0.129mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 29IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Витамин C | 2.8mg | 7.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.062mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.027mg | |
| Витамин B3 | 0.16mg | 0.116mg |
|
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.123mg |
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 37µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.016mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.021mg |
|
| Изолейцин | 0.054mg | 0.014mg |
|
| Лейцин | 0.039mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.035mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.005mg | 0.002mg |
|
| Фенилаланин | 0.022mg | 0.025mg |
|
| Валин | 0.041mg | 0.021mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.014mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.024g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.044g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
8%
Итоговая оценка минералов
9%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicory содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicory содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicory содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicory ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicory дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах