Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese egg rolls и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Chinese egg rolls vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше КалийКалий +48.6%
Содержит больше МедьМедь +68.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -35%
Содержит больше МарганецМарганец +22.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1238.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.2%
Содержит больше ХолинХолин +130.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.406mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese egg rolls Сладкий ролл DV% diff.
Витамин K 58.9µg 4.4µg 45%
Селен 0µg 17µg 31%
Витамин B9 72µg 18%
Холестерин 16mg 66mg 17%
Витамин B2 0.077mg 0.265mg 14%
Витамин B12 0.44µg 0.14µg 13%
Витамин B1 0.165mg 0.324mg 13%
Витамин E 1.99mg 13%
Полиненасыщенные жиры 5.601g 7.473g 12%
Крахмал 19.8g 8%
Углеводы 27.29g 50.9g 8%
Жиры 11.94g 16.4g 7%
Витамин A 62µg 7%
Натрий 468mg 304mg 7%
Медь 0.148mg 0.088mg 7%
Калорийность 250kcal 372kcal 6%
Витамин B6 0.167mg 0.107mg 5%
Насыщенные жиры 2.116g 3.079g 4%
Мононенасыщенные жиры 3.036g 4.797g 4%
Белки 8.28g 6.2g 4%
Холин 17.9mg 41.3mg 4%
Кальций 40mg 72mg 3%
Железо 1.41mg 1.6mg 2%
Калий 165mg 111mg 2%
Марганец 0.245mg 0.3mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B3 2.725mg 2.384mg 2%
Фруктоза 0.73g 1%
Витамин B5 0.38mg 0.406mg 1%
Фосфор 85mg 76mg 1%
Клетчатка 2.6g 2.4g 1%
Чистые углеводы 24.69g 48.5g N/A
Магний 18mg 17mg 0%
Сахар 31.73g N/A
Цинк 0.62mg 0.59mg 0%
Транс-жиры 0.103g N/A
Триптофан 0.066mg 0.074mg 0%
Треонин 0.339mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.296mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.581mg 0.458mg 0%
Лизин 0.368mg 0.243mg 0%
Метионин 0.147mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.36mg 0.3mg 0%
Валин 0.331mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g N/A
0.636g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +33.5%
Содержит больше ВодаВода +104%
Содержит больше ДругоеДругое +11.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.