Chinese egg rolls состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chinese egg rolls
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 250 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 24.69 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 piece (89 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2.7 (кислотный) |
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 84% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 78% of foods
ⓘHigher in content than 72% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 72% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 71% of foods
Chinese egg rolls calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 250 | |
| Calories in 1 piece | 223 | 89 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
40 мг of 1,000 мг
4%
Железо:
1.41 мг of 8 мг
18%
Магний:
18 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
85 мг of 700 мг
12%
Калий:
165 мг of 3,400 мг
5%
Натрий:
468 мг of 2,300 мг
20%
Цинк:
0.62 мг of 11 мг
6%
Медь:
0.148 мг of 1 мг
16%
Марганец:
0.245 мг of 2 мг
11%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
17.9 мг of 550 мг
3%
Минералы - Относительный график
Натрий
468 мг
TOP 22%
Медь
0.148 мг
TOP 38%
Кальций
40 мг
TOP 38%
Марганец
0.245 мг
TOP 48%
Железо
1.41 мг
TOP 50%
Цинк
0.62 мг
TOP 64%
Магний
18 мг
TOP 66%
Калий
165 мг
TOP 68%
Фосфор
85 мг
TOP 68%
Холин
17.9 мг
TOP 77%
Селен
0 µg
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.165 мг of 1 мг
14%
Витамин B2:
0.077 мг of 1 мг
6%
Витамин B3:
2.725 мг of 16 мг
17%
Витамин B5:
0.38 мг of 5 мг
8%
Витамин B6:
0.167 мг of 1 мг
13%
Витамин B9, общий:
0 µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
0.44 µg of 2 µg
18%
Витамин K:
58.9 µg of 120 µg
49%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.165 мг
TOP 37%
Витамин K
58.9 µg
TOP 43%
Витамин B12
0.44 µg
TOP 50%
Витамин B3
2.725 мг
TOP 53%
Витамин B6
0.167 мг
TOP 53%
Витамин B5
0.38 мг
TOP 67%
Витамин B2
0.077 мг
TOP 74%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 17%
8.28 г of 50 г
17%
Жиры:
Daily Value: 18%
11.94 г of 65 г
18%
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.29 г of 300 г
9%
Вода:
Daily Value: 3%
50.6 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.89 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
66 мг of 280 мг
24%
Треонин:
339 мг of 1,050 мг
32%
Изолейцин:
296 мг of 1,400 мг
21%
Лейцин:
581 мг of 2,730 мг
21%
Лизин:
368 мг of 2,100 мг
18%
Метионин:
147 мг of 1,050 мг
14%
Фенилаланин:
360 мг of 1,750 мг
21%
Валин:
331 мг of 1,820 мг
18%
Гистидин:
183 мг of 700 мг
26%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.116 г
Мононенасыщенные жиры:
3.036 г
Полиненасыщенные жиры:
5.601 г
Типы углеводов
Крахмал:
19.8 г
Сахароза:
0.52 г
Глюкоза:
1.4 г
Фруктоза:
0.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.14 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Chinese egg rolls
Сахар:
0 г
Клетчатка:
2.6 г
Другое:
24.69 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chinese egg rolls в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 250kcal | 13% | 38% |
В 5.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 8.28g | 20% | 49% |
В 2.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 11.94g | 18% | 29% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 24.69g | N/A | 28% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 27.29g | 9% | 28% |
Столькое же сколько и в Рис
|
| Холестерин | 16mg | 5% | 44% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.41mg | 18% | 50% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 40mg | 4% | 38% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 165mg | 5% | 68% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 18mg | 4% | 66% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 2.6g | 10% | 30% |
В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.15mg | 16% | 38% |
Столькое же сколько и в Шитаки
|
| Цинк | 0.62mg | 6% | 64% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 19.8g | 8% | 91% |
В 1.3 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 85mg | 12% | 68% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 468mg | 20% | 22% |
Столькое же сколько и в Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.25mg | 11% | 48% | |
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0.17mg | 14% | 37% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 6% | 74% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.73mg | 17% | 53% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | 67% |
В 3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 13% | 53% |
В 1.4 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.44µg | 18% | 50% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 58.9µg | 49% | 43% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.1g | N/A | 62% |
В 144.6 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 2.12g | 11% | 46% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.04g | N/A | 43% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.6g | N/A | 16% |
В 8.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 83% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.34mg | 0% | 77% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0% | 81% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.58mg | 0% | 80% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.37mg | 0% | 79% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.15mg | 0% | 79% |
В 1.5 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.36mg | 0% | 80% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.33mg | 0% | 82% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.18mg | 0% | 80% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.73g | 1% | 87% |
В 8.1 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0.64g | N/A | 79% |
В 14.4 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0.02g | N/A | 83% | ||
| 0.01g | N/A | 80% | ||
| 4.87g | N/A | 82% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 250
% дневной дозы*
18%
Жиры
12г
9%
Насыщенные жиры 2г
5%
Холестерин 16мг
20%
Соль 468мг
9%
Углеводы
27г
12%
Пищевые волокна
3г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
8г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
40мг
4%
Железо
1мг
13%
Калий
165мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже