Китайские яичные рулетики состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Китайские яичные рулетики
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 250 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 25 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 piece (89 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 2.7 (кислотный) |
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 84% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 78% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 72% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 72% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 71% of foods
Китайские яичные рулетики калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта китайские яичные рулетики | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 250 | |
| 1 piece | 223 | 89 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.5мг из 1мг
41%
Витамин B2:
0.23мг из 1мг
18%
Витамин B3:
8.2мг из 16мг
51%
Витамин B5:
1.1мг из 5мг
23%
Витамин B6:
0.5мг из 1мг
39%
Витамин B9:
0µg из 400µg
0%
Витамин B12:
1.3µg из 2µg
55%
Витамин K:
177µg из 120µg
147%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 17%
8.3 г of 50 г
8.3 г (17% of DV )
Жиры:
Daily Value: 18%
11.9 г of 65 г
11.9 г (18% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.3 г of 300 г
27.3 г (9% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
50.6 г of 2,000 г
50.6 г (3% of DV )
Другое:
1.9 г
1.9 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
198мг из 280мг
71%
Треонин:
1017мг из 1,050мг
97%
Изолейцин:
888мг из 1,400мг
63%
Лейцин:
1743мг из 2,730мг
64%
Лизин:
1104мг из 2,100мг
53%
Метионин:
441мг из 1,050мг
42%
Фенилаланин:
1080мг из 1,750мг
62%
Валин:
993мг из 1,820мг
55%
Гистидин:
549мг из 700мг
78%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
3 г
Полиненасыщенные жиры:
5.6 г
Типы углеводов
Крахмал:
20 г
Сахароза:
0.52 г
Глюкоза:
1.4 г
Фруктоза:
0.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.1 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Китайские яичные рулетики
Сахар:
0 г
Клетчатка:
2.6 г
Другое:
25 г
Значения всех питательных веществ для продукта Китайские яичные рулетики в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 250kcal | 13% | 38% |
В 5.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 8.3g | 20% | 49% |
В 2.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 12g | 18% | 29% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 27g | 9% | 28% |
Столькое же сколько и в Рис
|
| Чистые углеводы | 25g | N/A | 28% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 16mg | 5% | 44% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 18mg | 4% | 66% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 40mg | 4% | 38% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 165mg | 5% | 68% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.4mg | 18% | 50% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Клетчатка | 2.6g | 10% | 30% |
В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.15mg | 16% | 38% |
Столькое же сколько и в Шитаки
|
| Цинк | 0.62mg | 6% | 64% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 20g | 8% | 91% |
В 1.3 раз(а) больше чем Картошка
|
| Фосфор | 85mg | 12% | 68% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 468mg | 20% | 22% |
Столькое же сколько и в Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.25mg | 11% | 48% | |
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0.17mg | 14% | 37% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 6% | 74% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.7mg | 17% | 53% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | 67% |
В 3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.17mg | 13% | 53% |
В 1.4 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.44µg | 18% | 50% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 59µg | 49% | 43% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.1g | N/A | 62% |
В 144.6 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 2.1g | 11% | 46% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 18mg | 3% | 77% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3g | N/A | 43% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.6g | N/A | 16% |
В 8.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 83% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.34mg | 0% | 77% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0% | 81% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.58mg | 0% | 80% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.37mg | 0% | 79% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.15mg | 0% | 79% |
В 1.5 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.36mg | 0% | 80% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.33mg | 0% | 82% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.18mg | 0% | 80% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0.73g | 1% | 87% |
В 8.1 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0.64g | N/A | 79% |
В 14.4 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | N/A | 83% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | 80% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.9g | N/A | 82% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 250
% дневной дозы*
18%
Жиры
12г
9.6%
Насыщенные жиры 2.1г
0
Транс жиры
0г
5.3%
Холестерин 16мг
20%
Соль 468мг
9.1%
Углеводы
27г
10%
Пищевые волокна
2.6г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
8.3г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
40мг
4%
Железо
1.4мг
18%
Калий
165мг
4.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже