Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese egg rolls и French rolls

Сравнить

Инфографика

Chinese egg rolls vs French rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.5%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +127.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.2%
Содержит больше МарганецМарганец +128.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3172.2%
Содержит больше ХолинХолин +20.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +217%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese egg rolls French rolls DV% diff.
Селен 0µg 27.9µg 51%
Витамин K 58.9µg 1.8µg 48%
Полиненасыщенные жиры 5.601g 0.834g 32%
Витамин B1 0.165mg 0.523mg 30%
Витамин B9 113µg 28%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Витамин B2 0.077mg 0.3mg 17%
Железо 1.41mg 2.71mg 16%
Метионин 0.147mg 153mg 15%
Марганец 0.245mg 0.559mg 14%
Жиры 11.94g 4.3g 12%
Витамин B6 0.167mg 0.039mg 10%
Витамин B3 2.725mg 4.352mg 10%
Углеводы 27.29g 50.2g 8%
Крахмал 19.8g 8%
Кальций 40mg 91mg 5%
Холестерин 16mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 2.116g 0.962g 5%
Натрий 468mg 574mg 5%
Цинк 0.62mg 0.9mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.036g 1.961g 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Клетчатка 2.6g 3.2g 2%
Калий 165mg 114mg 2%
Холин 17.9mg 14.8mg 1%
Фруктоза 0.73g 1%
Калорийность 250kcal 277kcal 1%
Витамин B5 0.38mg 0.452mg 1%
Медь 0.148mg 0.135mg 1%
Белки 8.28g 8.6g 1%
Чистые углеводы 24.69g 47g N/A
Магний 18mg 20mg 0%
Сахар 0.31g N/A
Фосфор 85mg 84mg 0%
Транс-жиры 0.103g N/A
Триптофан 0.066mg 0.099mg 0%
Треонин 0.339mg 0.255mg 0%
Изолейцин 0.296mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.581mg 0.608mg 0%
Лизин 0.368mg 0.231mg 0%
Фенилаланин 0.36mg 0.422mg 0%
Валин 0.331mg 0.38mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.188mg 0%
0.636g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +177.7%
Содержит больше ВодаВода +45.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84%
Содержит больше ДругоеДругое +11.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~8.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.834 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +571.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients
  2. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.