Сравнить продукты Chinese fried rice и Arepa
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Медь
+216.7%
Содержит
больше
Марганец
+273.3%
Содержит
больше
Селен
+36.1%
Содержит
больше
Кальций
+641.7%
Содержит
больше
Железо
+57.6%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+129.4%
Содержит
больше
Калий
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-30.2%
Содержит
больше
Цинк
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+216.7%
Содержит
больше
Марганец
+273.3%
Содержит
больше
Селен
+36.1%
Содержит
больше
Кальций
+641.7%
Содержит
больше
Железо
+57.6%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+129.4%
Содержит
больше
Калий
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-30.2%
Содержит
больше
Цинк
+11.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+31%
Содержит
больше
Витамин E
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.4%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+31%
Содержит
больше
Витамин E
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+39.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.4%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.3%
Содержит
больше
Белки
+35.3%
Содержит
больше
Жиры
+81.8%
Содержит
больше
Углеводы
+13.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2
Белки:
4.05 г
Жиры:
2.96 г
Углеводы:
32.79 г
Вода:
59.09 г
Другое:
1.11 г
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Вода
+16.3%
Содержит
больше
Белки
+35.3%
Содержит
больше
Жиры
+81.8%
Содержит
больше
Углеводы
+13.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.3%
Насыщенные жиры:
0.54 г
Мононенасыщенные жиры:
0.649 г
Полиненасыщенные жиры:
1.111 г
Насыщенные жиры:
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
0.989 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+12.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
30.8 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.41 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+12.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.69g | 34.54g | ||
Белки | 4.05g | 5.48g | |
Жиры | 2.96g | 5.38g | |
Углеводы | 32.79g | 37.14g | |
Калорийность | 174kcal | 219kcal | |
Крахмал | 30.8g | ||
Фруктоза | 0.05g | 0g | |
Сахар | 0.56g | 0.87g | |
Клетчатка | 1.1g | 2.6g | |
Кальций | 12mg | 89mg | |
Железо | 0.66mg | 1.04mg | |
Магний | 10mg | 27mg | |
Фосфор | 51mg | 117mg | |
Калий | 76mg | 88mg | |
Натрий | 387mg | 270mg | |
Цинк | 0.72mg | 0.8mg | |
Медь | 0.095mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.433mg | 0.116mg | |
Селен | 8.3µg | 6.1µg | |
Витамин A | 279IU | 213IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 61µg | |
Витамин E | 0.13mg | 0.29mg | |
Витамин C | 3.8mg | ||
Витамин B1 | 0.015mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.042mg | |
Витамин B3 | 0.637mg | 0.888mg | |
Витамин B5 | 0.202mg | ||
Витамин B6 | 0.032mg | 0.107mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | ||
Витамин K | 2.8µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.052mg | 0.048mg | |
Треонин | 0.173mg | 0.193mg | |
Изолейцин | 0.173mg | 0.207mg | |
Лейцин | 0.335mg | 0.671mg | |
Лизин | 0.173mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.114mg | 0.131mg | |
Фенилаланин | 0.225mg | 0.276mg | |
Валин | 0.251mg | 0.276mg | |
Гистидин | 0.094mg | 0.166mg | |
Холестерин | 18mg | 5mg | |
Транс-жиры | 0.011g | 0.157g | |
Насыщенные жиры | 0.54g | 2.902g | |
0.002g | 0g | ||
0g | 0.003g | ||
0g | 0.003g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.649g | 1.514g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.111g | 0.989g | |
0.001g | 0.003g | ||
0.981g | 0.825g | ||
0.002g | 0.002g | ||
0.111g | 0.065g | ||
0g | 0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
9%
Итоговая оценка минералов
27%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.362g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Arepa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Arepa ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах