Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese fried rice и Banana chips

Сравнить

Инфографика

Chinese fried rice vs Banana chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Содержит больше СеленСелен +453.3%
Содержит больше МагнийМагний +660%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +605.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.4%
Содержит больше МедьМедь +115.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +260.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 17% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 5% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +236.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +712.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +287.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +76.1%
Содержит больше ВодаВода +1274.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1035.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chinese fried rice Banana chips
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese fried rice Banana chips Мнение
Калорийность 174kcal 519kcal Banana chips
Белки 4.05g 2.3g Chinese fried rice
Жиры 2.96g 33.6g Banana chips
Витамин C 3.8mg 6.3mg Banana chips
31.69g 50.7g Banana chips
Углеводы 32.79g 58.4g Banana chips
Холестерин 18mg 0mg Banana chips
Магний 10mg 76mg Banana chips
Кальций 12mg 18mg Banana chips
Калий 76mg 536mg Banana chips
Железо 0.66mg 1.25mg Banana chips
Сахар 0.56g 35.34g Chinese fried rice
Клетчатка 1.1g 7.7g Banana chips
Медь 0.095mg 0.205mg Banana chips
Цинк 0.72mg 0.75mg Banana chips
Крахмал 30.8g Chinese fried rice
Фосфор 51mg 56mg Banana chips
Натрий 387mg 6mg Banana chips
Витамин A 279IU 83IU Chinese fried rice
Витамин A 22µg 4µg Chinese fried rice
Витамин E 0.13mg 0.24mg Banana chips
Марганец 0.433mg 1.56mg Banana chips
Селен 8.3µg 1.5µg Chinese fried rice
Витамин B1 0.015mg 0.085mg Banana chips
Витамин B2 0.026mg 0.017mg Chinese fried rice
Витамин B3 0.637mg 0.71mg Banana chips
Витамин B5 0.62mg Banana chips
Витамин B6 0.032mg 0.26mg Banana chips
Витамин K 2.8µg 1.3µg Chinese fried rice
Витамин B9 6µg 14µg Banana chips
Транс-жиры 0.011g Banana chips
Холин 5.5mg 21.3mg Banana chips
Насыщенные жиры 0.54g 28.97g Chinese fried rice
Мононенасыщенные жиры 0.649g 1.95g Banana chips
Полиненасыщенные жиры 1.111g 0.63g Chinese fried rice
Триптофан 0.052mg 0.027mg Chinese fried rice
Треонин 0.173mg 0.076mg Chinese fried rice
Изолейцин 0.173mg 0.074mg Chinese fried rice
Лейцин 0.335mg 0.158mg Chinese fried rice
Лизин 0.173mg 0.107mg Chinese fried rice
Метионин 0.114mg 0.024mg Chinese fried rice
Фенилаланин 0.225mg 0.086mg Chinese fried rice
Валин 0.251mg 0.104mg Chinese fried rice
Гистидин 0.094mg 0.18mg Banana chips
Фруктоза 0.05g Chinese fried rice
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g Chinese fried rice
0.111g Chinese fried rice
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Chinese fried rice
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g Chinese fried rice
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g Chinese fried rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chinese fried rice Banana chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Chinese fried rice
15%
Banana chips
Итоговая оценка минералов
27%
Chinese fried rice
48%
Banana chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 28.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Banana chips
Banana chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana chips
Banana chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 381mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Banana chips
Гликемический индекс продукта Banana chips ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Banana chips
Продукт Banana chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Banana chips
Продукт Banana chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.