Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese fried rice и Banana chips

Сравнить

Инфографика

Chinese fried rice vs Banana chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Содержит больше СеленСелен +453.3%
Содержит больше МагнийМагний +660%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +605.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.4%
Содержит больше МедьМедь +115.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +260.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +712.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +287.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese fried rice Banana chips DV% diff.
Насыщенные жиры 0.54g 28.97g 129%
Марганец 0.433mg 1.56mg 49%
Жиры 2.96g 33.6g 47%
Клетчатка 1.1g 7.7g 26%
Витамин B6 0.032mg 0.26mg 18%
Натрий 387mg 6mg 17%
Калорийность 174kcal 519kcal 17%
Магний 10mg 76mg 16%
Калий 76mg 536mg 14%
Крахмал 30.8g 13%
Медь 0.095mg 0.205mg 12%
Селен 8.3µg 1.5µg 12%
Витамин B5 0.62mg 12%
Углеводы 32.79g 58.4g 9%
Железо 0.66mg 1.25mg 7%
Витамин B1 0.015mg 0.085mg 6%
Холестерин 18mg 0mg 6%
Белки 4.05g 2.3g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.111g 0.63g 3%
Холин 5.5mg 21.3mg 3%
Витамин C 3.8mg 6.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.649g 1.95g 3%
Витамин A 22µg 4µg 2%
Витамин B9 6µg 14µg 2%
Витамин K 2.8µg 1.3µg 1%
Витамин E 0.13mg 0.24mg 1%
Витамин B2 0.026mg 0.017mg 1%
Кальций 12mg 18mg 1%
Фосфор 51mg 56mg 1%
Чистые углеводы 31.69g 50.7g N/A
Сахар 0.56g 35.34g N/A
Цинк 0.72mg 0.75mg 0%
Витамин B3 0.637mg 0.71mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.052mg 0.027mg 0%
Треонин 0.173mg 0.076mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0.074mg 0%
Лейцин 0.335mg 0.158mg 0%
Лизин 0.173mg 0.107mg 0%
Метионин 0.114mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.086mg 0%
Валин 0.251mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.094mg 0.18mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +76.1%
Содержит больше ВодаВода +1274.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1035.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.