Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese fried rice и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Chinese fried rice vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.7%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше МагнийМагний +620%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +280.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 17% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +304.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5461.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +421.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +5422.4%
Содержит больше БелкиБелки +52.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1027%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.5%
Содержит больше ДругоеДругое +125.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1307.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1379.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 30.8 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +37%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +66.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chinese fried rice Corn chips
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese fried rice Corn chips Мнение
Калорийность 174kcal 538kcal Corn chips
Белки 4.05g 6.17g Corn chips
Жиры 2.96g 33.36g Corn chips
Витамин C 3.8mg 0mg Chinese fried rice
31.69g 52.9g Corn chips
Углеводы 32.79g 56.9g Corn chips
Холестерин 18mg 0mg Corn chips
Магний 10mg 72mg Corn chips
Кальций 12mg 138mg Corn chips
Калий 76mg 144mg Corn chips
Железо 0.66mg 1.2mg Corn chips
Сахар 0.56g 0.27g Corn chips
Клетчатка 1.1g 4g Corn chips
Медь 0.095mg 0.101mg Corn chips
Цинк 0.72mg 1.29mg Corn chips
Крахмал 30.8g 51.36g Corn chips
Фосфор 51mg 194mg Corn chips
Натрий 387mg 514mg Chinese fried rice
Витамин A 279IU 69IU Chinese fried rice
Витамин A 22µg 3µg Chinese fried rice
Витамин E 0.13mg 7.23mg Corn chips
Марганец 0.433mg 0.333mg Chinese fried rice
Селен 8.3µg 7.6µg Chinese fried rice
Витамин B1 0.015mg 0.047mg Corn chips
Витамин B2 0.026mg 0.078mg Corn chips
Витамин B3 0.637mg 0.842mg Corn chips
Витамин B5 0.19mg Corn chips
Витамин B6 0.032mg 0.167mg Corn chips
Витамин K 2.8µg 6.3µg Corn chips
Витамин B9 6µg 8µg Corn chips
Транс-жиры 0.011g 0.088g Chinese fried rice
Холин 5.5mg 12.1mg Corn chips
Насыщенные жиры 0.54g 4.331g Chinese fried rice
Мононенасыщенные жиры 0.649g 9.134g Corn chips
Полиненасыщенные жиры 1.111g 16.438g Corn chips
Триптофан 0.052mg 0.046mg Chinese fried rice
Треонин 0.173mg 0.246mg Corn chips
Изолейцин 0.173mg 0.235mg Corn chips
Лейцин 0.335mg 0.803mg Corn chips
Лизин 0.173mg 0.185mg Corn chips
Метионин 0.114mg 0.137mg Corn chips
Фенилаланин 0.225mg 0.322mg Corn chips
Валин 0.251mg 0.331mg Corn chips
Гистидин 0.094mg 0.2mg Corn chips
Фруктоза 0.05g 0g Chinese fried rice
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g Corn chips
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g Chinese fried rice
0.111g 0.264g Corn chips
0g 0.006g Corn chips
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.013g Corn chips
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.007g Corn chips
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g 16.036g Corn chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chinese fried rice Corn chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Chinese fried rice
21%
Corn chips
Итоговая оценка минералов
27%
Chinese fried rice
45%
Corn chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Corn chips
Гликемический индекс продукта Corn chips ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Corn chips
Продукт Corn chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Corn chips
Продукт Corn chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.791g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.