Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese fried rice и Kellogg's Crispix Cereal

Сравнить

Инфографика

Chinese fried rice vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4142.4%
Содержит больше МедьМедь +115.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +620.8%
Содержит больше СеленСелен +49.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +452.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2145.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7746.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3683.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7431.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16000%
Одинаковое количество вещества Холин ~6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese fried rice Kellogg's Crispix Cereal DV% diff.
Железо 0.66mg 28mg 342%
Витамин B12 0µg 6.19µg 258%
Витамин B9 6µg 966µg 240%
Витамин B6 0.032mg 2.41mg 183%
Витамин B2 0.026mg 2.04mg 155%
Витамин B1 0.015mg 1.8mg 149%
Витамин B3 0.637mg 24.1mg 147%
Витамин A 22µg 494µg 52%
Цинк 0.72mg 5.19mg 41%
Марганец 0.433mg 19%
Витамин C 3.8mg 21mg 19%
Углеводы 32.79g 87.19g 18%
Витамин D 0µg 3.5µg 18%
Витамин D 0IU 138IU 17%
Крахмал 30.8g 13%
Натрий 387mg 660mg 12%
Медь 0.095mg 0.205mg 12%
Калорийность 174kcal 378kcal 10%
Селен 8.3µg 12.4µg 7%
Холестерин 18mg 0mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.111g 0.3g 5%
Белки 4.05g 6.59g 5%
Витамин B5 0.219mg 4%
Жиры 2.96g 0.8g 3%
Насыщенные жиры 0.54g 0.2g 2%
Витамин K 2.8µg 0.1µg 2%
Фосфор 51mg 45mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.649g 0.2g 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Чистые углеводы 31.69g 86.19g N/A
Кальций 12mg 9mg 0%
Калий 76mg 71mg 0%
Сахар 0.56g 12.8g N/A
Клетчатка 1.1g 1g 0%
Витамин E 0.13mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0.011g 0g N/A
Холин 5.5mg 6mg 0%
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.173mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.335mg 0%
Лизин 0.173mg 0%
Метионин 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.251mg 0%
Гистидин 0.094mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +270%
Содержит больше ВодаВода +1869.7%
Содержит больше БелкиБелки +62.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.9%
Содержит больше ДругоеДругое +118%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +224.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.