Сравнить продукты Chinese fried rice и Lo mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+13.3%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+48.4%
Содержит
больше
Марганец
+80.4%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+62.1%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+38.2%
Содержит
больше
Селен
+41%
Содержит
больше
Фосфор
+13.3%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+48.4%
Содержит
больше
Марганец
+80.4%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+62.1%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Калий
+38.2%
Содержит
больше
Селен
+41%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин A
+55.9%
Содержит
больше
Витамин C
+123.5%
Содержит
больше
Витамин E
+130.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+213.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+376.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Содержит
больше
Витамин K
+353.6%
Содержит
больше
Витамин A
+55.9%
Содержит
больше
Витамин C
+123.5%
Содержит
больше
Витамин E
+130.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+213.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+376.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Содержит
больше
Витамин K
+353.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+26%
Содержит
больше
Углеводы
+62.6%
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Другое
+25.2%
Белки:
4.05 г
Жиры:
2.96 г
Углеводы:
32.79 г
Вода:
59.09 г
Другое:
1.11 г
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
Содержит
больше
Жиры
+26%
Содержит
больше
Углеводы
+62.6%
Содержит
больше
Белки
+17.8%
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Другое
+25.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.592
Насыщенные жиры:
0.54 г
Мононенасыщенные жиры:
0.649 г
Полиненасыщенные жиры:
1.111 г
Насыщенные жиры:
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
1.291 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.592
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+84.1%
Содержит
больше
Сахароза
+340.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+184.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+560%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
30.8 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.73 г
Сахароза:
1.63 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.3 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+84.1%
Содержит
больше
Сахароза
+340.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+184.6%
Содержит
больше
Фруктоза
+560%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.69g | 18.86g | ||
Белки | 4.05g | 4.77g | |
Жиры | 2.96g | 2.35g | |
Углеводы | 32.79g | 20.16g | |
Калорийность | 174kcal | 121kcal | |
Крахмал | 30.8g | 16.73g | |
Фруктоза | 0.05g | 0.33g | |
Сахар | 0.56g | 2.63g | |
Клетчатка | 1.1g | 1.3g | |
Кальций | 12mg | 21mg | |
Железо | 0.66mg | 1.07mg | |
Магний | 10mg | 14mg | |
Фосфор | 51mg | 45mg | |
Калий | 76mg | 105mg | |
Натрий | 387mg | 430mg | |
Цинк | 0.72mg | 0.36mg | |
Медь | 0.095mg | 0.064mg | |
Марганец | 0.433mg | 0.24mg | |
Селен | 8.3µg | 11.7µg | |
Витамин A | 279IU | 179IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 9µg | |
Витамин E | 0.13mg | 0.3mg | |
Витамин D | 0IU | 4IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 3.8mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.047mg | |
Витамин B2 | 0.026mg | 0.124mg | |
Витамин B3 | 0.637mg | 0.81mg | |
Витамин B5 | 0.27mg | ||
Витамин B6 | 0.032mg | 0.068mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 28µg | |
Витамин K | 2.8µg | 12.7µg | |
Триптофан | 0.052mg | ||
Треонин | 0.173mg | ||
Изолейцин | 0.173mg | ||
Лейцин | 0.335mg | ||
Лизин | 0.173mg | ||
Метионин | 0.114mg | ||
Фенилаланин | 0.225mg | ||
Валин | 0.251mg | ||
Гистидин | 0.094mg | ||
Холестерин | 18mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.011g | 0.008g | |
Насыщенные жиры | 0.54g | 0.464g | |
0.002g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.649g | 0.592g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.111g | 1.291g | |
0.001g | 0.001g | ||
0.981g | 1.134g | ||
0.002g | 0.004g | ||
0.111g | 0.141g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
14%
Итоговая оценка минералов
27%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lo mein содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lo mein содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lo mein ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lo mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese fried rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах