Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Chinese fried rice
  5. Compare
  6. Chinese fried rice vs. Post Waffle Crisp Cereal

Сравнить продукты Chinese fried rice и Post Waffle Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Chinese fried rice vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chinese fried rice
Chinese fried rice
2
:
8
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Содержит меньше Натрий -35.1%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +1263.6%
Содержит больше Магний +620%
Содержит больше Фосфор +364.7%
Содержит больше Калий +178.9%
Содержит больше Цинк +941.7%
Содержит больше Медь +110.5%
Содержит больше Селен +139.8%
Chinese fried rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 25% 8% 22% 7% 51% 20% 32% 57% 46%
Post Waffle Crisp Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Содержит меньше Натрий -35.1%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +1263.6%
Содержит больше Магний +620%
Содержит больше Фосфор +364.7%
Содержит больше Калий +178.9%
Содержит больше Цинк +941.7%
Содержит больше Медь +110.5%
Содержит больше Селен +139.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chinese fried rice
Chinese fried rice
2
:
9
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +133.3%
Содержит больше Витамин A +796.1%
Содержит больше Витамин E +207.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +8233.3%
Содержит больше Витамин B2 +5284.6%
Содержит больше Витамин B3 +2521.7%
Содержит больше Витамин B6 +5212.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +5450%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Chinese fried rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 3% 0% 13% 4% 6% 12% 0% 8% 5% 0% 7%
Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +133.3%
Содержит больше Витамин A +796.1%
Содержит больше Витамин E +207.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +8233.3%
Содержит больше Витамин B2 +5284.6%
Содержит больше Витамин B3 +2521.7%
Содержит больше Витамин B6 +5212.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +5450%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chinese fried rice
Chinese fried rice
1
:
4
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Содержит больше Вода +2263.6%
Содержит больше Белки +63%
Содержит больше Жиры +68.9%
Содержит больше Углеводы +153.1%
Содержит больше Другое +161.3%
Chinese fried rice
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше Вода +2263.6%
Содержит больше Белки +63%
Содержит больше Жиры +68.9%
Содержит больше Углеводы +153.1%
Содержит больше Другое +161.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chinese fried rice
Chinese fried rice
1
:
2
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +161.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53%
Chinese fried rice
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: 1.111 г
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.7 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -40%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +161.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chinese fried rice Post Waffle Crisp Cereal
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese fried rice Post Waffle Crisp Cereal Мнение
31.69g 78.6g Post Waffle Crisp Cereal
Белки 4.05g 6.6g Post Waffle Crisp Cereal
Жиры 2.96g 5g Post Waffle Crisp Cereal
Углеводы 32.79g 83g Post Waffle Crisp Cereal
Калорийность 174kcal 390kcal Post Waffle Crisp Cereal
Крахмал 30.8g Chinese fried rice
Фруктоза 0.05g Chinese fried rice
Сахар 0.56g 34.7g Chinese fried rice
Клетчатка 1.1g 4.4g Post Waffle Crisp Cereal
Кальций 12mg 24mg Post Waffle Crisp Cereal
Железо 0.66mg 9mg Post Waffle Crisp Cereal
Магний 10mg 72mg Post Waffle Crisp Cereal
Фосфор 51mg 237mg Post Waffle Crisp Cereal
Калий 76mg 212mg Post Waffle Crisp Cereal
Натрий 387mg 596mg Chinese fried rice
Цинк 0.72mg 7.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Медь 0.095mg 0.2mg Post Waffle Crisp Cereal
Марганец 0.433mg Chinese fried rice
Селен 8.3µg 19.9µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A 279IU 2500IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A, RAE 22µg 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин E 0.13mg 0.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 0IU 133IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 0µg 3.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин C 3.8mg 0mg Chinese fried rice
Витамин B1 0.015mg 1.25mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B2 0.026mg 1.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B3 0.637mg 16.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B6 0.032mg 1.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B9, общий 6µg 333µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B12 0µg 5µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин K 2.8µg 1.2µg Chinese fried rice
Триптофан 0.052mg Chinese fried rice
Треонин 0.173mg Chinese fried rice
Изолейцин 0.173mg Chinese fried rice
Лейцин 0.335mg Chinese fried rice
Лизин 0.173mg Chinese fried rice
Метионин 0.114mg Chinese fried rice
Фенилаланин 0.225mg Chinese fried rice
Валин 0.251mg Chinese fried rice
Гистидин 0.094mg Chinese fried rice
Холестерин 18mg 0mg Post Waffle Crisp Cereal
Транс-жиры 0.011g 0.5g Chinese fried rice
Насыщенные жиры 0.54g 0.9g Chinese fried rice
0.002g 0g Chinese fried rice
Мононенасыщенные жиры 0.649g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal
Полиненасыщенные жиры 1.111g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal
0.001g Chinese fried rice
0.981g Chinese fried rice
0.002g Chinese fried rice
0.111g Chinese fried rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chinese fried rice Post Waffle Crisp Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Chinese fried rice
206%
Post Waffle Crisp Cereal
Итоговая оценка минералов
27%
Chinese fried rice
97%
Post Waffle Crisp Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Waffle Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Waffle Crisp Cereal ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 209mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese fried rice
Chinese fried rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients
  2. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.