Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese lemon chicken и Honeycomb Cereal

Сравнить

Инфографика

Chinese lemon chicken vs Honeycomb Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше МагнийМагний +181.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +591.8%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +819.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 226% 3.4% 117% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +652.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3966.7%
Содержит больше ХолинХолин +232.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +7700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2107.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +524%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4163.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3377.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese lemon chicken Honeycomb Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.11µg 4.69µg 191%
Витамин B6 0.25mg 1.56mg 101%
Витамин B2 0.07mg 1.33mg 97%
Витамин B1 0.053mg 1.17mg 93%
Железо 1.22mg 8.44mg 90%
Витамин B9 9µg 313µg 76%
Витамин A 3µg 678µg 75%
Витамин B3 3.776mg 15.62mg 74%
Витамин D 5IU 313IU 39%
Витамин D 0.1µg 7.8µg 39%
Цинк 0.51mg 4.69mg 38%
Полиненасыщенные жиры 6.086g 0.91g 35%
Углеводы 20.61g 86.63g 22%
Витамин K 24.4µg 0.6µg 20%
Жиры 13.55g 2.93g 16%
Натрий 252mg 553mg 13%
Белки 11.87g 6.01g 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Медь 0.04mg 0.13mg 10%
Витамин B5 0.52mg 10%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Калорийность 252kcal 394kcal 7%
Витамин E 1.28mg 0.17mg 7%
Магний 16mg 45mg 7%
Селен 13µg 10.4µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.749g 0.6g 5%
Холин 28.6mg 8.6mg 4%
Марганец 0.089mg 4%
Крахмал 10.27g 4%
Кальций 40mg 11mg 3%
Насыщенные жиры 2.033g 1.29g 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Фруктоза 1.52g 2%
Калий 161mg 142mg 1%
Фосфор 136mg 132mg 1%
Чистые углеводы 19.61g 83.43g N/A
Сахар 8.18g 31.51g N/A
Транс-жиры 0.068g 0.01g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.513mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0%
Лейцин 0.978mg 0%
Лизин 0.958mg 0%
Метионин 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0%
Валин 0.57mg 0%
Гистидин 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
6% 3% 87% 3%
Белки: 6.01 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 86.63 г
Вода: 1.5 г
Другое: 2.93 г
Содержит больше БелкиБелки +97.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +362.5%
Содержит больше ВодаВода +3412.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +320.3%
Содержит больше ДругоеДругое +128.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.91 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +568.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients
  2. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.