Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese lemon chicken и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Chinese lemon chicken vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +26.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +29%
Содержит больше МедьМедь +135%
Содержит больше СеленСелен +215.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +987%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +481.8%
Содержит больше ХолинХолин +475.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese lemon chicken Pork skins DV% diff.
Белки 11.87g 61.3g 99%
Натрий 252mg 1818mg 68%
Селен 13µg 41µg 51%
Насыщенные жиры 2.033g 11.37g 42%
Мононенасыщенные жиры 2.749g 14.78g 30%
Жиры 13.55g 31.3g 27%
Холин 28.6mg 164.5mg 25%
Витамин B12 0.11µg 0.64µg 22%
Холестерин 32mg 95mg 21%
Витамин K 24.4µg 0µg 20%
Витамин B6 0.25mg 0.023mg 17%
Полиненасыщенные жиры 6.086g 3.64g 16%
Витамин B2 0.07mg 0.283mg 16%
Калорийность 252kcal 544kcal 15%
Витамин B3 3.776mg 1.549mg 14%
Фосфор 136mg 85mg 7%
Углеводы 20.61g 0g 7%
Медь 0.04mg 0.094mg 6%
Витамин E 1.28mg 0.53mg 5%
Железо 1.22mg 0.88mg 4%
Витамин B1 0.053mg 0.099mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Крахмал 10.27g 4%
Фруктоза 1.52g 2%
Витамин B5 0.52mg 0.43mg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Витамин C 2.3mg 0.5mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Марганец 0.089mg 0.069mg 1%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Калий 161mg 127mg 1%
Кальций 40mg 30mg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 19.61g 0g N/A
Сахар 8.18g 0g N/A
Цинк 0.51mg 0.56mg 0%
Транс-жиры 0.068g N/A
Триптофан 0.141mg 0.118mg 0%
Треонин 0.513mg 1.823mg 0%
Изолейцин 0.537mg 1.382mg 0%
Лейцин 0.978mg 3.322mg 0%
Лизин 0.958mg 2.783mg 0%
Метионин 0.33mg 0.48mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 1.94mg 0%
Валин 0.57mg 2.421mg 0%
Гистидин 0.365mg 0.725mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +2827.2%
Содержит больше БелкиБелки +416.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +131%
Содержит больше ДругоеДругое +337.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +437.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.