Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese lemon chicken и Potato sticks

Сравнить

Инфографика

Chinese lemon chicken vs Potato sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.2%
Содержит больше СеленСелен +60.5%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +668.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.1%
Содержит больше МедьМедь +687.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит больше МарганецМарганец +375.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1956.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +611.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +344.4%
Содержит больше ХолинХолин +22%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~22.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese lemon chicken Potato sticks DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 6.086g 17.9g 79%
Витамин E 1.28mg 9.11mg 52%
Витамин C 2.3mg 47.3mg 50%
Калий 161mg 1237mg 32%
Жиры 13.55g 34.4g 32%
Насыщенные жиры 2.033g 8.88g 31%
Медь 0.04mg 0.315mg 31%
Натрий 252mg 633mg 17%
Марганец 0.089mg 0.423mg 15%
Калорийность 252kcal 522kcal 14%
Железо 1.22mg 2.27mg 13%
Магний 16mg 64mg 11%
Углеводы 20.61g 53.3g 11%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Клетчатка 1g 3.4g 10%
Белки 11.87g 6.7g 10%
Мононенасыщенные жиры 2.749g 6.16g 9%
Селен 13µg 8.1µg 9%
Витамин B9 9µg 40µg 8%
Витамин B3 3.776mg 4.785mg 6%
Витамин B12 0.11µg 0µg 5%
Витамин B6 0.25mg 0.32mg 5%
Фосфор 136mg 172mg 5%
Витамин B1 0.053mg 0.096mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.116mg 4%
Крахмал 10.27g 4%
Цинк 0.51mg 0.99mg 4%
Витамин B5 0.52mg 0.403mg 2%
Витамин K 24.4µg 22.1µg 2%
Фруктоза 1.52g 2%
Кальций 40mg 18mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Холин 28.6mg 34.9mg 1%
Чистые углеводы 19.61g 49.9g N/A
Сахар 8.18g 0.22g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.068g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.513mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0%
Лейцин 0.978mg 0%
Лизин 0.958mg 0%
Метионин 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0%
Валин 0.57mg 0%
Гистидин 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
7% 34% 53% 2% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 34.4 г
Углеводы: 53.3 г
Вода: 2.2 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +77.2%
Содержит больше ВодаВода +2295%
Содержит больше ЖирыЖиры +153.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.6%
Содержит больше ДругоеДругое +165.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
27% 19% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.88 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 17.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.