Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese lemon chicken и Драники

Сравнить

Инфографика

Chinese lemon chicken vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -67%
Содержит больше СеленСелен +46.1%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +286.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.9%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.3%
Содержит больше МарганецМарганец +192.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +456.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +803.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +198.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +163.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +355.6%
Содержит больше ХолинХолин +159.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese lemon chicken Драники DV% diff.
Витамин C 2.3mg 27.6mg 28%
Натрий 252mg 764mg 22%
Холестерин 32mg 95mg 21%
Витамин K 24.4µg 2.7µg 18%
Медь 0.04mg 0.18mg 16%
Витамин B6 0.25mg 0.448mg 15%
Калий 161mg 622mg 14%
Витамин B3 3.776mg 1.672mg 13%
Белки 11.87g 6.08g 12%
Полиненасыщенные жиры 6.086g 7.516g 10%
Витамин B1 0.053mg 0.158mg 9%
Клетчатка 1g 3.3g 9%
Витамин B2 0.07mg 0.173mg 8%
Витамин B9 9µg 41µg 8%
Холин 28.6mg 74.2mg 8%
Витамин B12 0.11µg 0.29µg 8%
Марганец 0.089mg 0.26mg 7%
Витамин E 1.28mg 0.23mg 7%
Селен 13µg 8.9µg 7%
Железо 1.22mg 1.67mg 6%
Магний 16mg 36mg 5%
Витамин B5 0.52mg 0.757mg 5%
Крахмал 10.27g 20.88g 4%
Витамин A 3µg 32µg 3%
Насыщенные жиры 2.033g 2.496g 2%
Мононенасыщенные жиры 2.749g 3.73g 2%
Углеводы 20.61g 27.81g 2%
Жиры 13.55g 14.76g 2%
Цинк 0.51mg 0.7mg 2%
Фруктоза 1.52g 0.56g 1%
Калорийность 252kcal 268kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Фосфор 136mg 128mg 1%
Кальций 40mg 32mg 1%
Витамин D 5IU 11IU 1%
Чистые углеводы 19.61g 24.51g N/A
Сахар 8.18g 1.79g N/A
Транс-жиры 0.068g N/A
Триптофан 0.141mg 0.087mg 0%
Треонин 0.513mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.978mg 0.442mg 0%
Лизин 0.958mg 0.389mg 0%
Метионин 0.33mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0.3mg 0%
Валин 0.57mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.365mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.008g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +95.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.9%
Содержит больше ДругоеДругое +179.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.76g
Одинаковое количество вещества Вода ~47.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
56% 27% 9% 8%
Крахмал: 10.27 г
Сахароза: 5.05 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 1.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1194.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +107.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +171.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +103.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.03g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.