Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chinese orange chicken и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Chinese orange chicken vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит больше СеленСелен +388.6%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше КалийКалий +11%
Содержит больше МедьМедь +238.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.7%
Содержит больше МарганецМарганец +102.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +267.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +960.9%
Содержит больше ХолинХолин +595.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chinese orange chicken Равиоли DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 6.086g 0.182g 39%
Селен 17.1µg 3.5µg 25%
Белки 14.46g 2.48g 24%
Холестерин 61mg 3mg 19%
Витамин K 24.4µg 2.3µg 18%
Жиры 12.68g 1.45g 17%
Витамин B3 3.59mg 1.06mg 16%
Витамин B5 1mg 0.272mg 15%
Медь 0.042mg 0.142mg 11%
Витамин B2 0.22mg 0.08mg 11%
Натрий 553mg 306mg 11%
Фосфор 130mg 50mg 11%
Холин 66.1mg 9.5mg 10%
Витамин B6 0.23mg 0.102mg 10%
Калорийность 262kcal 77kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 0.418g 8%
Насыщенные жиры 2.422g 0.723g 8%
Витамин B12 0.2µg 0.03µg 7%
Цинк 1.13mg 0.36mg 7%
Витамин A 75µg 10µg 7%
Марганец 0.087mg 0.176mg 4%
Крахмал 10.5g 4%
Углеводы 22.46g 13.64g 3%
Железо 0.94mg 0.74mg 3%
Витамин B1 0.043mg 0.074mg 3%
Витамин B9 10µg 20µg 3%
Кальций 14mg 33mg 2%
Клетчатка 0.8g 1.3g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Калий 209mg 232mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 1.07mg 0.85mg 1%
Чистые углеводы 21.66g 12.34g N/A
Сахар 13.6g 3.72g N/A
Транс-жиры 0.053g N/A
Триптофан 0.113mg 0%
Треонин 0.576mg 0%
Изолейцин 0.576mg 0%
Лейцин 1.001mg 0%
Лизин 1.058mg 0%
Метионин 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0%
Валин 0.614mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.619g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.028g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.284g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 22% 48% 2%
Белки: 14.46 г
Жиры: 12.68 г
Углеводы: 22.46 г
Вода: 48.43 г
Другое: 1.97 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +483.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +774.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.7%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%
Содержит больше ВодаВода +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 29% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.422 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +731.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3244%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.