Сальса чипотле или суп из чечевицы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сальса чипотле и суп из чечевицы
- Сальса чипотле содержит меньше калорий, чем суп из чечевицы. Сальса чипотле содержит 25 калорий, в то время как суп из чечевицы содержит 56 калорий.
- Сальса чипотле богаче витамином A, но суп из чечевицы богаче железом.
- Суп из чечевицы обеспечивает вас на 13% большим количеством железа от суточной нормы, чем сальса чипотле.
- Сальса чипотле содержит в 4 раз больше витамина A, чем суп из чечевицы. Сальса чипотле содержит 625 IU витамина A, в то время как суп из чечевицы содержит 145 IU.
- Суп из чечевицы содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: PACE, Chipotle Chunky Salsa и Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0mg | 1.07mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Фосфор | 74mg | 11% | |
| Медь | 0.07mg | 8% | |
| Натрий | 719mg | 532mg | 8% |
| Белки | 0g | 3.74g | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 5% | |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Калий | 144mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.545mg | 3% | |
| Цинк | 0.3mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.045mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.45g | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 56kcal | 2% |
| Кальций | 0mg | 17mg | 2% |
| Магний | 9mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Жиры | 0g | 1.12g | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Углеводы | 6.25g | 8.16g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.15g | 8.16g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
6.25 г
Вода:
88.6 г
Другое:
5.15 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +318.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
