Шоколадный эклер или бисквит - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадный эклер и бисквит?
- Шоколадный эклер содержит меньше калорий, чем бисквит. Шоколадный эклер содержит 241 калорий, в то время как бисквит содержит 353 калорий.
- Шоколадный эклер имеет меньше железа, кальция, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров чем бисквит.
- Бисквит обеспечивает на 28% больше дневной нормы железа
- Шоколадный эклер имеет в 16 раз больше холестерина, чем бисквит. Шоколадный эклер имеет 47 мг холестерина, в то время как бисквит имеет 3 мг.
Мы использовали HEINZ, WEIGHT WATCHER, Chocolate Eclair, frozen и Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +389.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +314.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.5µg | 35% | |
| Витамин B1 | 0.356mg | 30% | |
| Железо | 0.7mg | 2.9mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 24% | |
| Фосфор | 164mg | 23% | |
| Кальций | 48mg | 235mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 18% | |
| Марганец | 0.378mg | 16% | |
| Холестерин | 47mg | 3mg | 15% |
| Витамин B9 | 61µg | 15% | |
| Жиры | 6.9g | 16.3g | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.4g | 4.324g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2g | 6.93g | 12% |
| Натрий | 300mg | 580mg | 12% |
| Медь | 0.082mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.9g | 4.163g | 8% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 6% | |
| Калорийность | 241kcal | 353kcal | 6% |
| Белки | 4.4g | 7g | 5% |
| Цинк | 0.54mg | 5% | |
| Калий | 121mg | 4% | |
| Магний | 18mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Клетчатка | 2.1g | 1.5g | 2% |
| Углеводы | 40.3g | 44.6g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 38.2g | 43.1g | N/A |
| Сахар | 16.8g | 2.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0% | |
| Валин | 0.313mg | 0% | |
| Гистидин | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
40.3 г
Вода:
47.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +63.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +190.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.6% |
