Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +61.3%
Содержит больше СеленСелен +240%
Содержит больше МедьМедь +132.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1357.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.053mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Гранат обыкновенный DV% diff.
Клетчатка 17g 4g 52%
Витамин C 0.7mg 10.2mg 11%
Витамин K 29.3µg 16.4µg 11%
Медь 0.068mg 0.158mg 10%
Витамин B6 0.193mg 0.075mg 9%
Фруктоза 5.38g 7%
Витамин B9 10µg 38µg 7%
Углеводы 33.88g 18.7g 5%
Калорийность 156kcal 83kcal 4%
Витамин B1 0.029mg 0.067mg 3%
Кальций 40mg 10mg 3%
Марганец 0.192mg 0.119mg 3%
Витамин B3 0.672mg 0.293mg 2%
Калий 309mg 236mg 2%
Белки 2.89g 1.67g 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Селен 1.7µg 0.5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Насыщенные жиры 0.12g 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B5 0.33mg 0.377mg 1%
Железо 0.4mg 0.3mg 1%
Фосфор 45mg 36mg 1%
Витамин E 0.75mg 0.6mg 1%
Цинк 0.19mg 0.35mg 1%
Жиры 0.98g 1.17g 0%
Чистые углеводы 16.88g 14.7g N/A
Сахар 14.22g 13.67g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B2 0.058mg 0.053mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +73.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.2%
Содержит больше ДругоеДругое +41.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.4%
Содержит больше ВодаВода +26.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.