Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше КалийКалий +66.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +42.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115%
Содержит больше МедьМедь +39.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +436.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6171.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Кумкват DV% diff.
Витамин C 0.7mg 43.9mg 48%
Клетчатка 17g 6.5g 42%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Витамин B6 0.193mg 0.036mg 12%
Фруктоза 5.38g 7%
Железо 0.4mg 0.86mg 6%
Углеводы 33.88g 15.9g 6%
Витамин E 0.75mg 0.15mg 4%
Фосфор 45mg 19mg 4%
Калорийность 156kcal 71kcal 4%
Калий 309mg 186mg 4%
Селен 1.7µg 0µg 3%
Медь 0.068mg 0.095mg 3%
Витамин B5 0.33mg 0.208mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Кальций 40mg 62mg 2%
Белки 2.89g 1.88g 2%
Витамин B9 10µg 17µg 2%
Марганец 0.192mg 0.135mg 2%
Витамин B2 0.058mg 0.09mg 2%
Витамин B3 0.672mg 0.429mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.037mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1%
Витамин A 2µg 15µg 1%
Жиры 0.98g 0.86g 0%
Чистые углеводы 16.88g 9.4g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 14.22g 9.36g N/A
Цинк 0.19mg 0.17mg 0%
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.103g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +53.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.1%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Содержит больше ВодаВода +31.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.