Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chow mein и Листья амаранта

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Листья амаранта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 65% 54% 87% 54% 25% 21% 2.6% 115% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +222%
Содержит больше СеленСелен +4677.8%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше КалийКалий +409.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~55mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.162mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 144% 49% 0% 0% 6.8% 36% 12% 3.8% 44% 0% 2850% 64% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2040.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +804.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +732.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Листья амаранта DV% diff.
Витамин K 1.4µg 1140µg 949%
Селен 43µg 0.9µg 77%
Натрий 1174mg 20mg 50%
Витамин C 0mg 43.3mg 48%
Витамин B1 0.578mg 0.027mg 46%
Марганец 0.885mg 38%
Витамин B3 5.95mg 0.658mg 33%
Железо 4.73mg 2.32mg 30%
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.147g 23%
Калорийность 475kcal 23kcal 23%
Жиры 15.43g 0.33g 23%
Углеводы 72.8g 4.02g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.076g 22%
Витамин B2 0.421mg 0.158mg 20%
Кальций 20mg 215mg 20%
Фосфор 161mg 50mg 16%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Клетчатка 3.7g 15%
Витамин E 2.3mg 15%
Калий 120mg 611mg 14%
Белки 8.11g 2.46g 11%
Насыщенные жиры 2.229g 0.091g 10%
Витамин B5 0.533mg 0.064mg 9%
Витамин B6 0.11mg 0.192mg 6%
Цинк 1.4mg 0.9mg 5%
Витамин B9 106µg 85µg 5%
Холин 8.7mg 2%
Магний 52mg 55mg 1%
Медь 0.167mg 0.162mg 1%
Чистые углеводы 69.1g 4.02g N/A
Сахар 5.71g N/A
Транс-жиры 0.8g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.099mg 0%
Изолейцин 0.119mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.127mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.137mg 0%
Гистидин 0.052mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +229.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4575.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1710.9%
Содержит больше ДругоеДругое +65.3%
Содержит больше ВодаВода +7670.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
29% 24% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.076 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.147 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11648.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2329.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Листья амаранта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.