Сравнить продукты Chow mein и Barley flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +303.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +269.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1225% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +334.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.11 г
Жиры:
15.43 г
Углеводы:
72.8 г
Вода:
1.18 г
Другое:
2.48 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +864.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +926.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.929 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.571 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.771 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4255.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +363.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1174mg | 4mg | 51% |
| Марганец | 1.034mg | 45% | |
| Клетчатка | 3.7g | 10.1g | 26% |
| Железо | 4.73mg | 2.68mg | 26% |
| Витамин B9 | 106µg | 8µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.421mg | 0.114mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.396mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.929g | 0.205g | 22% |
| Жиры | 15.43g | 1.6g | 21% |
| Медь | 0.167mg | 0.343mg | 20% |
| Фосфор | 161mg | 296mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.571g | 0.771g | 19% |
| Витамин B1 | 0.578mg | 0.37mg | 17% |
| Витамин E | 2.3mg | 0.57mg | 12% |
| Магний | 52mg | 96mg | 10% |
| Селен | 43µg | 37.7µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.229g | 0.335g | 9% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 0.145mg | 8% |
| Калорийность | 475kcal | 345kcal | 7% |
| Калий | 120mg | 309mg | 6% |
| Белки | 8.11g | 10.5g | 5% |
| Цинк | 1.4mg | 2mg | 5% |
| Холин | 8.7mg | 37.8mg | 5% |
| Витамин B3 | 5.95mg | 6.269mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 32mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 2.2µg | 1% |
| Углеводы | 72.8g | 74.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 69.1g | 64.42g | N/A |
| Сахар | 5.71g | 0.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.175mg | 0% | |
| Треонин | 0.356mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.713mg | 0% | |
| Лизин | 0.391mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.589mg | 0% | |
| Валин | 0.515mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
29%
Итоговая оценка минералов
78%
84%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Barley flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.894g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах