Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chow mein и Листья одуванчика

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Листья одуванчика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.9%
Содержит больше СеленСелен +8500%
Содержит больше КальцийКальций +835%
Содержит больше КалийКалий +230.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.171mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +638.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +534.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +49.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55500%
Содержит больше ХолинХолин +305.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Листья одуванчика DV% diff.
Витамин K 1.4µg 778.4µg 648%
Селен 43µg 0.5µg 77%
Витамин A 0µg 508µg 56%
Натрий 1174mg 76mg 48%
Витамин C 0mg 35mg 39%
Витамин B3 5.95mg 0.806mg 32%
Витамин B1 0.578mg 0.19mg 32%
Жиры 15.43g 0.7g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.014g 22%
Калорийность 475kcal 45kcal 22%
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.306g 22%
Углеводы 72.8g 9.2g 21%
Витамин B9 106µg 27µg 20%
Железо 4.73mg 3.1mg 20%
Кальций 20mg 187mg 17%
Марганец 0.342mg 15%
Фосфор 161mg 66mg 14%
Витамин B2 0.421mg 0.26mg 12%
Витамин B6 0.11mg 0.251mg 11%
Белки 8.11g 2.7g 11%
Витамин B5 0.533mg 0.084mg 9%
Цинк 1.4mg 0.41mg 9%
Насыщенные жиры 2.229g 0.17g 9%
Витамин E 2.3mg 3.44mg 8%
Калий 120mg 397mg 8%
Холин 8.7mg 35.3mg 5%
Магний 52mg 36mg 4%
Клетчатка 3.7g 3.5g 1%
Чистые углеводы 69.1g 5.7g N/A
Сахар 5.71g 0.71g N/A
Медь 0.167mg 0.171mg 0%
Транс-жиры 0.8g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +200.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2104.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +691.3%
Содержит больше ДругоеДругое +37.8%
Содержит больше ВодаВода +7154.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63678.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1067%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.