Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chow mein и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +187.5%
Содержит больше СеленСелен +14233.3%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +785%
Содержит больше КалийКалий +145.8%
Содержит больше МедьМедь +130.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +559.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29528.6%
Содержит больше ХолинХолин +31%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Бэзил DV% diff.
Витамин K 1.4µg 414.8µg 345%
Селен 43µg 0.3µg 78%
Натрий 1174mg 4mg 51%
Марганец 1.148mg 50%
Витамин B1 0.578mg 0.034mg 45%
Витамин B3 5.95mg 0.902mg 32%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Витамин B2 0.421mg 0.076mg 27%
Медь 0.167mg 0.385mg 24%
Калорийность 475kcal 23kcal 23%
Углеводы 72.8g 2.65g 23%
Жиры 15.43g 0.64g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.088g 22%
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.389g 21%
Железо 4.73mg 3.17mg 20%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Кальций 20mg 177mg 16%
Фосфор 161mg 56mg 15%
Витамин E 2.3mg 0.8mg 10%
Насыщенные жиры 2.229g 0.041g 10%
Белки 8.11g 3.15g 10%
Витамин B9 106µg 68µg 10%
Клетчатка 3.7g 1.6g 8%
Витамин B5 0.533mg 0.209mg 6%
Цинк 1.4mg 0.81mg 5%
Калий 120mg 295mg 5%
Магний 52mg 64mg 3%
Витамин B6 0.11mg 0.155mg 3%
Чистые углеводы 69.1g 1.05g N/A
Сахар 5.71g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.8g 0g N/A
Холин 8.7mg 11.4mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +157.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2310.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2647.2%
Содержит больше ДругоеДругое +65.3%
Содержит больше ВодаВода +7701.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10046.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +818%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.