Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Chow mein
  5. Сравнить
  6. Chow mein vs. Ячмень

Сравнить продукты Chow mein и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Chow mein vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 6% 11% 177% 56% 38% 69% 153% 0% 235%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.6%
Содержит больше МедьМедь +59%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.1%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 46% 0% 145% 97% 112% 32% 25% 0% 3.5% 80% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.42% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +596.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +579%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +562.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +54%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.115mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +258.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3406.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158%
Содержит больше ДругоеДругое +785.7%
Содержит больше ВодаВода +5730.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.571 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15564.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1568.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chow mein Ячмень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chow mein Ячмень Мнение
Калорийность 475kcal 123kcal Chow mein
Белки 8.11g 2.26g Chow mein
Жиры 15.43g 0.44g Chow mein
69.1g 24.42g Chow mein
Углеводы 72.8g 28.22g Chow mein
Магний 52mg 22mg Chow mein
Кальций 20mg 11mg Chow mein
Калий 120mg 93mg Chow mein
Железо 4.73mg 1.33mg Chow mein
Сахар 5.71g 0.28g Ячмень
Клетчатка 3.7g 3.8g Ячмень
Медь 0.167mg 0.105mg Chow mein
Цинк 1.4mg 0.82mg Chow mein
Фосфор 161mg 54mg Chow mein
Натрий 1174mg 3mg Ячмень
Витамин A 0IU 7IU Ячмень
Витамин E 2.3mg 0.01mg Chow mein
Марганец 0.259mg Ячмень
Селен 43µg 8.6µg Chow mein
Витамин B1 0.578mg 0.083mg Chow mein
Витамин B2 0.421mg 0.062mg Chow mein
Витамин B3 5.95mg 2.063mg Chow mein
Витамин B5 0.533mg 0.135mg Chow mein
Витамин B6 0.11mg 0.115mg Ячмень
Витамин K 1.4µg 0.8µg Chow mein
Витамин B9 106µg 16µg Chow mein
Транс-жиры 0.8g Ячмень
Холин 8.7mg 13.4mg Ячмень
Насыщенные жиры 2.229g 0.093g Ячмень
Мононенасыщенные жиры 8.929g 0.057g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 3.571g 0.214g Chow mein
Триптофан 0.038mg Ячмень
Треонин 0.077mg Ячмень
Изолейцин 0.083mg Ячмень
Лейцин 0.154mg Ячмень
Лизин 0.084mg Ячмень
Метионин 0.043mg Ячмень
Фенилаланин 0.127mg Ячмень
Валин 0.111mg Ячмень
Гистидин 0.051mg Ячмень

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chow mein Ячмень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста
Ячмень
Ячмень vs Крупа
Крупа
Ячмень
Ячмень vs Гречка
Гречка
Ячмень
Ячмень vs Булгур сухой
Булгур сухой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Chow mein
10%
Ячмень
Итоговая оценка минералов
78%
Chow mein
24%
Ячмень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1171mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.136g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ячмень
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chow mein
Chow mein дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chow mein
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.