Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) или зерно кукурузы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) и зерно кукурузы

  • Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит меньше калорий, чем зерно кукурузы. В то время как златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит 24 калорий, зерно кукурузы содержит только 365 калорий.
  • Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет больше витамина K, витамина A, витамина B9 и марганца, в то время как зерно кукурузы имеет больше витамина B6, магния, фосфора, витамина B1, меди и витамина B3.
  • Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) обеспечивает на 291% больше дневной нормы витамина K
  • Зерно кукурузы содержит в 11 раз меньше витамина A, чем златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная). Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) содержит 2320 IU витамина A, в то время как зерно кукурузы содержит 214 IU.
  • Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта зерно кукурузы составляет 52.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chrysanthemum, garland, raw и Corn grain, yellow.

Инфографика

Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) vs Зерно кукурузы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 50% 86% 46% 19% 23% 15% 123% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Содержит больше КальцийКальций +1571.4%
Содержит больше КалийКалий +97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +94.4%
Содержит больше МагнийМагний +296.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.3%
Содержит больше МедьМедь +129.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +211.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 39% 0% 0% 33% 33% 10% 13% 41% 0% 875% 133% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +954.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +831.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +583.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) Зерно кукурузы DV% diff.
Витамин K 350µg 0.3µg 291%
Витамин B9 177µg 19µg 40%
Витамин B6 0.176mg 0.622mg 34%
Селен 15.5µg 28%
Углеводы 3.02g 74.26g 24%
Магний 32mg 127mg 23%
Фосфор 54mg 210mg 22%
Витамин B1 0.13mg 0.385mg 21%
Медь 0.137mg 0.314mg 20%
Марганец 0.943mg 0.485mg 20%
Витамин B3 0.531mg 3.627mg 19%
Калорийность 24kcal 365kcal 17%
Клетчатка 3g 7.3g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.163g 14%
Цинк 0.71mg 2.21mg 14%
Витамин A 116µg 11µg 12%
Белки 3.36g 9.42g 12%
Кальций 117mg 7mg 11%
Калий 567mg 287mg 8%
Жиры 0.56g 4.74g 6%
Железо 2.29mg 2.71mg 5%
Натрий 118mg 35mg 4%
Витамин B2 0.144mg 0.201mg 4%
Витамин B5 0.221mg 0.424mg 4%
Насыщенные жиры 0.667g 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.251g 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Чистые углеводы 0.02g 66.96g N/A
Сахар 0.64g N/A
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0%
Лейцин 1.155mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0%
Валин 0.477mg 0%
Гистидин 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 91%
Белки: 3.36 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 3.02 г
Вода: 91.4 г
Другое: 1.66 г
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +781.4%
Содержит больше ДругоеДругое +37.2%
Содержит больше БелкиБелки +180.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +746.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2358.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Златоцвет увенчанный (хризантема увенчанная, хризантема овощная, хризантема салатная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169995/nutrients
  2. Зерно кукурузы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.