Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chunky Beef Soup и Суп из спаржи

Сравнить

Инфографика

Chunky Beef Soup vs Суп из спаржи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 3.9% 12% 36% 33% 30% 21% 44% 13% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.9% 12% 24% 33% 19% 13% 87% 39% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.5%
Содержит больше СеленСелен +31.6%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +76.9%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 18% 5.6% 0% 6% 15% 21% 11% 13% 33% 7.8% 4.5% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 8.7% 9.8% 0% 11% 14% 12% 6.6% 2.3% 5% 55% 14% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +107.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +609.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +27.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.062mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chunky Beef Soup Суп из спаржи DV% diff.
Витамин K 3.1µg 22µg 16%
Натрий 338mg 669mg 14%
Витамин B12 0.26µg 0.04µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 1.46g 9%
Марганец 0.1mg 0.3mg 9%
Белки 3.97g 1.82g 4%
Железо 0.97mg 0.64mg 4%
Цинк 1.1mg 0.7mg 4%
Витамин B6 0.055mg 0.01mg 3%
Витамин B3 1.127mg 0.62mg 3%
Витамин A 54µg 26µg 3%
Фосфор 50mg 31mg 3%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Жиры 1.11g 3.26g 3%
Витамин B1 0.024mg 0.043mg 2%
Клетчатка 0.6g 0.4g 1%
Холин 10.2mg 13mg 1%
Насыщенные жиры 0.554g 0.82g 1%
Кальций 13mg 23mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.465g 0.75g 1%
Витамин E 0.28mg 0.49mg 1%
Холестерин 6mg 4mg 1%
Селен 2.5µg 1.9µg 1%
Углеводы 10.08g 8.52g 1%
Витамин C 2.9mg 2.2mg 1%
Витамин B5 0.18mg 0.11mg 1%
Калорийность 66kcal 69kcal 0%
Чистые углеводы 9.48g 8.12g N/A
Магний 2mg 3mg 0%
Калий 140mg 138mg 0%
Сахар 0.67g 0.72g N/A
Медь 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин B2 0.063mg 0.062mg 0%
Триптофан 0.047mg 0.023mg 0%
Треонин 0.194mg 0.062mg 0%
Изолейцин 0.247mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.374mg 0.13mg 0%
Лизин 0.387mg 0.089mg 0%
Метионин 0.103mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.201mg 0.076mg 0%
Валин 0.265mg 0.091mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 83%
Белки: 3.97 г
Жиры: 1.11 г
Углеводы: 10.08 г
Вода: 83.34 г
Другое: 1.5 г
2% 3% 9% 84% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 8.52 г
Вода: 84.05 г
Другое: 2.35 г
Содержит больше БелкиБелки +118.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.7%
Содержит больше ДругоеДругое +56.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 44% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.465 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
27% 25% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3006.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chunky Beef Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171162/nutrients
  2. Суп из спаржи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.