Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Густой говяжий суп

Густой говяжий суп состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Густой говяжий суп

Густой говяжий суп
Калории  ⓘ Calories for selected serving 66 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 9 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (245 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 0.6 (кислотный)
TOP 19% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 81% of foods
TOP 31% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 69% of foods
TOP 33% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 67% of foods
TOP 33% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 67% of foods
TOP 38% Каротин, альфа ⓘHigher in Каротин, альфа content than 62% of foods

Густой говяжий суп калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта густой говяжий суп Калории Вес
100 г 66
1 cup 162 245 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 3.9% 36% 1.4% 21% 12% 44% 30% 33% 13% 14%
Кальций: 39мг из 1,000мг 3.9%
Железо: 2.9мг из 8мг 36%
Магний: 6мг из 420мг 1.4%
Фосфор: 150мг из 700мг 21%
Калий: 420мг из 3,400мг 12%
Натрий: 1014мг из 2,300мг 44%
Цинк: 3.3мг из 11мг 30%
Медь: 0.3мг из 1мг 33%
Марганец: 0.3мг из 2мг 13%
Селен: 7.5µg из 55µg 14%
Подробнее о диаграмме покрова минералов

Минералы - Относительный график

Натрий
338 мг
TOP 31%
Цинк
1.1 мг
TOP 52%
Медь
0.1 мг
TOP 53%
Марганец
0.1 мг
TOP 61%
Железо
0.97 мг
TOP 61%
Кальций
13 мг
TOP 68%
Калий
140 мг
TOP 73%
Селен
2.5 µg
TOP 74%
Фосфор
50 мг
TOP 77%
Магний
2 мг
TOP 96%
Подробнее об онтосительной диаграмме минералов

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 18% 5.6% 0% 9.7% 6% 15% 21% 11% 13% 4.5% 33% 7.8%
Витамин A: 162µg из 900µg 18%
Витамин E: 0.84мг из 15мг 5.6%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 8.7мг из 90мг 9.7%
Витамин B1: 0.07мг из 1мг 6%
Витамин B2: 0.19мг из 1мг 15%
Витамин B3: 3.4мг из 16мг 21%
Витамин B5: 0.54мг из 5мг 11%
Витамин B6: 0.17мг из 1мг 13%
Витамин B9: 18µg из 400µg 4.5%
Витамин B12: 0.78µg из 2µg 33%
Витамин K: 9.3µg из 120µg 7.8%
Подробнее о диаграмме покрова витаминов

Витамины - Относительный график

Витамин C
2.9 мг
TOP 33%
Витамин A
54 µg
TOP 33%
Витамин B12
0.26 µg
TOP 56%
Витамин K
3.1 µg
TOP 60%
Витамин B3
1.1 мг
TOP 67%
Витамин E
0.28 мг
TOP 68%
Витамин B9
6 µg
TOP 76%
Витамин B6
0.06 мг
TOP 77%
Витамин B2
0.06 мг
TOP 77%
Витамин B5
0.18 мг
TOP 83%
Витамин B1
0.02 мг
TOP 85%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Подробнее об отностиельной диаграмме витаминов

Таблица макроэлементов (БЖУ)

4% 2% 11% 82% 2%
Белки:
Daily Value: 8%
4 г of 50 г
4 г (8% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1.1 г of 65 г
1.1 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 3%
10.1 г of 300 г
10.1 г (3% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
83.3 г of 2,000 г
83.3 г (4% of DV )
Другое:
1.5 г
1.5 г
Подробнее о диаграмме макроэлементов

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 50% 55% 53% 41% 55% 29% 34% 44% 49%
Триптофан: 141мг из 280мг 50%
Треонин: 582мг из 1,050мг 55%
Изолейцин: 741мг из 1,400мг 53%
Лейцин: 1122мг из 2,730мг 41%
Лизин: 1161мг из 2,100мг 55%
Метионин: 309мг из 1,050мг 29%
Фенилаланин: 603мг из 1,750мг 34%
Валин: 795мг из 1,820мг 44%
Гистидин: 345мг из 700мг 49%
Подробнее об аминокислотах

Информация о типе жиров

52% 44% 4%
Насыщенные жиры: 0.55 г
Мононенасыщенные жиры: 0.47 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Подробнее и диаграмме типа жиров

Распределение пищевых волокон для продукта Густой говяжий суп

7% 6% 87%
Сахар: 0.67 г
Клетчатка: 0.6 г
Другое: 8.8 г

Значения всех питательных веществ для продукта Густой говяжий суп в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 54µg 6% 33%
Калорийность 66kcal 3% 82% В 1.4 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 4g 9% 66% В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 1.1g 2% 74% В 30 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 2.9mg 3% 33% В 18.3 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 9.5g N/A 47% В 5.7 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 10g 3% 49% В 2.8 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 6mg 2% 51% В 62.2 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 2mg 0% 96% В 70 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 13mg 1% 68% В 9.6 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 140mg 4% 73% В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.97mg 12% 61% В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0.67g N/A 69% В 13.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.6g 2% 55% В 4 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.1mg 11% 53% В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1.1mg 10% 52% В 5.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 50mg 7% 77% В 3.6 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 338mg 15% 31% В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.28mg 2% 68% В 5.2 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.1mg 4% 61%
Селен 2.5µg 5% 74%
Витамин B1 0.02mg 2% 85% В 11.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.06mg 5% 77% В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 1.1mg 7% 67% В 8.5 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.18mg 4% 83% В 6.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.06mg 4% 77% В 2.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.26µg 11% 56% В 2.7 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Витамин K 3.1µg 3% 60% В 32.8 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 6µg 2% 76% В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 10mg 2% 85%
Насыщенные жиры 0.55g 3% 68% В 10.6 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.47g N/A 72% В 21.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.05g N/A 90% В 1003.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.05mg 0% 86% В 6.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.19mg 0% 83% В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.25mg 0% 83% В 3.7 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.37mg 0% 85% В 6.5 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.39mg 0% 78% В 1.2 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0.1mg 0% 83% В 1.1 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.2mg 0% 86% В 3.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.27mg 0% 84% В 7.7 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.12mg 0% 85% В 6.5 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Куриный суп
Куриный суп
Сравнить с продуктом Куриный суп
Рыбный суп
Рыбный суп
Сравнить с продуктом Рыбный суп
Суп из индейки
Суп из индейки
Сравнить с продуктом Суп из индейки

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 66
% дневной дозы*
1.7%
Жиры 1.1г
2.5%
Насыщенные жиры 0.55г
0
Транс жиры 0г
2%
Холестерин 6мг
15%
Соль 338мг
3.4%
Углеводы 10г
2.4%
Пищевые волокна 0.6г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки 4г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 13мг 1.3%

Железо 0.97мг 12%

Калий 140мг 4.1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Густой говяжий суп
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171162/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.