Clif Bar или кукурузный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами clif Bar и кукурузный пирог
- Кукурузный пирог и clif Bar содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузный пирог содержит 387 калорий, а clif Bar содержит 346 калорий.
- Clif Bar по количеству витамина C, железа, витамина B12, кальция, витамина B6, витамина K, витамина B5, витамина B1, витамина B2 и витамина B9 богаче чем кукурузный пирог.
- Clif Bar покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 98% выше, чем кукурузный пирог.
- Кукурузный пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный пирог составляет 87, в то время как гликемический индекс продукта clif Bar составляет 57.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, CLIF BAR, mixed flavors и Snacks, corn cakes.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1836.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +521.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 88.2mg | 0mg | 98% |
| Железо | 6.62mg | 1.4mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.32µg | 0µg | 55% |
| Кальций | 368mg | 19mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.588mg | 0.14mg | 34% |
| Витамин K | 36.8µg | 0µg | 31% |
| Витамин B5 | 2.206mg | 0.83mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.375mg | 0.05mg | 25% |
| Витамин B9 | 118µg | 19µg | 25% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.25mg | 25% |
| Клетчатка | 7.4g | 1.9g | 22% |
| Цинк | 4.41mg | 2mg | 22% |
| Фосфор | 294mg | 157mg | 20% |
| Селен | 20.6µg | 9.9µg | 19% |
| Марганец | 2.146mg | 1.815mg | 14% |
| Натрий | 195mg | 488mg | 13% |
| Белки | 14.71g | 8.1g | 13% |
| Холин | 46.2mg | 8% | |
| Калий | 412mg | 157mg | 8% |
| Витамин A | 1µg | 70µg | 8% |
| Магний | 147mg | 114mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.182g | 0.93g | 8% |
| Углеводы | 65.44g | 83.4g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.471g | 0.42g | 5% |
| Витамин B3 | 4.412mg | 5.15mg | 5% |
| Жиры | 5.88g | 2.4g | 5% |
| Калорийность | 346kcal | 387kcal | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Медь | 0.441mg | 0.42mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.093g | 0.76g | 1% |
| Чистые углеводы | 58.04g | 81.5g | N/A |
| Сахар | 31.62g | 23.47g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.301mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.316mg | 0% | |
| Лейцин | 0.837mg | 0% | |
| Лизин | 0.267mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.408mg | 0% | |
| Валин | 0.442mg | 0% | |
| Гистидин | 0.227mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.71 г
Жиры:
5.88 г
Углеводы:
65.44 г
Вода:
11 г
Другое:
2.97 г
Белки:
8.1 г
Жиры:
2.4 г
Углеводы:
83.4 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
| Содержит больше ВодаВода | +139.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.471 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.76 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.93 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
