Clif Bar или fruit roll ups - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами clif Bar и fruit roll ups
- Fruit roll ups и clif Bar содержат примерно одинаковое количество калорий. Fruit roll ups содержат 373 калорий, а clif Bar содержит 346 калорий.
- Clif Bar имеет больше селена и полиненасыщенных жиров; однако, fruit roll ups богаты витамином C.
- Fruit roll ups покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 35% выше, чем clif Bar.
- Fruit roll ups имеют в 23 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем clif Bar. Clif Bar имеет 2.182 г полиненасыщенных жиров, в то время как fruit roll ups имеют 0.093 г.
- Clif Bar содержит меньше сахара.
- Fruit roll ups имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта fruit roll ups составляет 99, в то время как гликемический индекс продукта clif Bar составляет 57.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, CLIF BAR, mixed flavors и Snacks, GENERAL MILLS, BETTY CROCKER Fruit Roll Ups, berry flavored, with vitamin C.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +543.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.146mg | 93% | |
| Железо | 6.62mg | 83% | |
| Витамин B12 | 1.32µg | 55% | |
| Медь | 0.441mg | 49% | |
| Витамин B1 | 0.551mg | 46% | |
| Витамин B6 | 0.588mg | 45% | |
| Витамин B5 | 2.206mg | 44% | |
| Фосфор | 294mg | 42% | |
| Цинк | 4.41mg | 40% | |
| Кальций | 368mg | 37% | |
| Витамин C | 88.2mg | 120mg | 35% |
| Магний | 147mg | 35% | |
| Селен | 20.6µg | 3.2µg | 32% |
| Витамин K | 36.8µg | 31% | |
| Витамин B9 | 118µg | 30% | |
| Клетчатка | 7.4g | 30% | |
| Белки | 14.71g | 0.1g | 29% |
| Витамин B2 | 0.375mg | 29% | |
| Витамин B3 | 4.412mg | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.182g | 0.093g | 14% |
| Калий | 412mg | 12% | |
| Холин | 46.2mg | 8% | |
| Углеводы | 65.44g | 85.2g | 7% |
| Натрий | 195mg | 317mg | 5% |
| Жиры | 5.88g | 3.5g | 4% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 1.471g | 0.99g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.093g | 1.724g | 2% |
| Калорийность | 346kcal | 373kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 58.04g | 85.2g | N/A |
| Сахар | 31.62g | 38.7g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.71 г
Жиры:
5.88 г
Углеводы:
65.44 г
Вода:
11 г
Другое:
2.97 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
85.2 г
Вода:
10.2 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14610% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.471 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.182 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.724 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.093 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2246.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.7% |
