Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Колерование

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +635%
Содержит больше КальцийКальций +209.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +934.4%
Содержит больше МедьМедь +175.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +539.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%
Содержит больше МарганецМарганец +1232.9%
Содержит больше СеленСелен +663%
Одинаковое количество вещества Калий ~396mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +790.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +223.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +344.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +470%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +972.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Колерование DV% diff.
Витамин C 88.2mg 9.9mg 87%
Марганец 2.146mg 0.161mg 86%
Железо 6.62mg 0.64mg 75%
Витамин B12 1.32µg 0µg 55%
Витамин B1 0.551mg 0.064mg 41%
Витамин B5 2.206mg 0.387mg 36%
Цинк 4.41mg 0.69mg 34%
Селен 20.6µg 2.7µg 33%
Витамин B6 0.588mg 0.174mg 32%
Медь 0.441mg 0.16mg 31%
Витамин K 36.8µg 31%
Магний 147mg 20mg 30%
Витамин B9 118µg 11µg 27%
Фосфор 294mg 113mg 26%
Кальций 368mg 119mg 25%
Клетчатка 7.4g 1.8g 22%
Витамин B3 4.412mg 0.993mg 21%
Витамин B2 0.375mg 0.116mg 20%
Белки 14.71g 5.06g 19%
Углеводы 65.44g 11.27g 18%
Насыщенные жиры 1.471g 4.733g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 0.276g 13%
Калорийность 346kcal 132kcal 11%
Натрий 195mg 433mg 10%
Холин 46.2mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин A 1µg 64µg 7%
Жиры 5.88g 7.59g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 2.149g 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Чистые углеводы 58.04g 9.47g N/A
Калий 412mg 396mg 0%
Сахар 31.62g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +190.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.7%
Содержит больше ДругоеДругое +42.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.1%
Содержит больше ВодаВода +572.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +690.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.