Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Bar и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Clif Bar vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +880%
Содержит больше КальцийКальций +1015.2%
Содержит больше КалийКалий +77.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +794.6%
Содержит больше МедьМедь +210.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше ФосфорФосфор +488%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1119.3%
Содержит больше СеленСелен +488.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +644.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +368.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +711%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +476.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +490%
Содержит больше ХолинХолин +386.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +254.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Bar Равиоли DV% diff.
Витамин C 88.2mg 0mg 98%
Марганец 2.146mg 0.176mg 86%
Железо 6.62mg 0.74mg 74%
Витамин B12 1.32µg 0.03µg 54%
Витамин B1 0.551mg 0.074mg 40%
Витамин B5 2.206mg 0.272mg 39%
Цинк 4.41mg 0.36mg 37%
Витамин B6 0.588mg 0.102mg 37%
Фосфор 294mg 50mg 35%
Кальций 368mg 33mg 34%
Медь 0.441mg 0.142mg 33%
Селен 20.6µg 3.5µg 31%
Магний 147mg 15mg 31%
Витамин K 36.8µg 2.3µg 29%
Витамин B9 118µg 20µg 25%
Клетчатка 7.4g 1.3g 24%
Белки 14.71g 2.48g 24%
Витамин B2 0.375mg 0.08mg 23%
Витамин B3 4.412mg 1.06mg 21%
Углеводы 65.44g 13.64g 17%
Калорийность 346kcal 77kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 2.182g 0.182g 13%
Жиры 5.88g 1.45g 7%
Холин 46.2mg 9.5mg 7%
Калий 412mg 232mg 5%
Натрий 195mg 306mg 5%
Витамин E 0.24mg 0.85mg 4%
Насыщенные жиры 1.471g 0.723g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.093g 0.418g 2%
Витамин A 1µg 10µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 58.04g 12.34g N/A
Сахар 31.62g 3.72g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +493.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +305.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +379.8%
Содержит больше ДругоеДругое +95.4%
Содержит больше ВодаВода +635.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1098.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.