Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Clif Z bar и какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Clif Z bar vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше СеленСелен +12.1%
Содержит больше МагнийМагний +480.5%
Содержит больше КалийКалий +653.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +474.8%
Содержит больше МедьМедь +1828.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +453.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +113.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +880%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +273.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +402.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Clif Z bar Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.187mg 3.607mg 380%
Железо 2.7mg 15.52mg 160%
Магний 82mg 476mg 94%
Клетчатка 8.3g 29.8g 86%
Марганец 1.748mg 3.737mg 86%
Фосфор 244mg 728mg 69%
Калий 333mg 2509mg 64%
Цинк 1.15mg 6.37mg 47%
Витамин C 39.1mg 0mg 43%
Кальций 444mg 111mg 33%
Витамин B2 0.1mg 0.46mg 28%
Белки 5.55g 18.1g 25%
Витамин B1 0.411mg 0.11mg 25%
Насыщенные жиры 2.721g 7.76g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.319g 0.42g 19%
Кофеин 1mg 78mg 19%
Натрий 375mg 19mg 15%
Витамин B3 0.478mg 2.4mg 12%
Калорийность 409kcal 220kcal 9%
Витамин B5 0.588mg 0.254mg 7%
Витамин E 0.98mg 0.1mg 6%
Жиры 9.72g 13.1g 5%
Углеводы 74.72g 58.3g 5%
Витамин K 8.7µg 2.4µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.447g 4.39g 5%
Селен 14.8µg 13.2µg 3%
Витамин B6 0.073mg 0.118mg 3%
Витамин B9 20µg 32µg 3%
Холин 22.5mg 11.4mg 2%
Чистые углеводы 66.42g 28.5g N/A
Сахар 30.56g 1.76g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.105mg 0.271mg 0%
Треонин 0.164mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.432mg 1.097mg 0%
Лизин 0.242mg 0.907mg 0%
Метионин 0.107mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0.869mg 0%
Валин 0.307mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.131mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.2%
Содержит больше ВодаВода +186.7%
Содержит больше БелкиБелки +226.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.8%
Содержит больше ДругоеДругое +243.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +690.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.