Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cockles и Carp

Сравнить

Инфографика

Cockles vs Carp infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 608% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Carp
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 16% 38% 60% 24% 52% 228% 8.2% 6.5% 88%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +918.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.5% 46% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Carp
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.3% 0% 0% 35% 16% 39% 52% 51% 184% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cockles Carp DV% diff.
Железо 16.2mg 1.59mg 183%
Фосфор 531mg 76%
Витамин B12 1.47µg 61%
Селен 16.2µg 29%
Холестерин 84mg 28%
Белки 13.5g 22.86g 19%
Цинк 1.9mg 17%
Витамин B5 0.87mg 17%
Витамин B6 0.219mg 17%
Калий 427mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.835g 12%
Витамин B1 0.01mg 0.14mg 11%
Витамин B2 0.2mg 0.07mg 10%
Жиры 0.7g 7.17g 10%
Магний 38mg 9%
Медь 0.073mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.985g 7%
Витамин B3 3.2mg 2.1mg 7%
Насыщенные жиры 1.388g 6%
Витамин B9 17µg 4%
Калорийность 79kcal 162kcal 4%
Натрий 63mg 3%
Марганец 0.05mg 2%
Кальций 30mg 52mg 2%
Углеводы 4.7g 0g 2%
Витамин C 1.6mg 2%
Витамин A 10µg 1%
Чистые углеводы 4.7g 0g N/A
Триптофан 0.256mg 0%
Треонин 1.002mg 0%
Изолейцин 1.054mg 0%
Лейцин 1.858mg 0%
Лизин 2.1mg 0%
Метионин 0.677mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 1.178mg 0%
Гистидин 0.673mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.305g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 5% 79% 2%
Белки: 13.5 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 4.7 г
Вода: 78.8 г
Другое: 2.3 г
Carp
2
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +576.5%
Содержит больше БелкиБелки +69.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +924.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cockles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169803/nutrients
  2. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.