Сравнить продукты Cockles и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +454.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1173.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1535.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 79kcal | 208kcal |
|
| Белки | 13.5g | 24.62g |
|
| Жиры | 0.7g | 11.45g |
|
| 4.7g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4.7g | 0g |
|
| Холестерин | 142mg |
|
|
| Витамин D | 193IU |
|
|
| Магний | 39mg |
|
|
| Кальций | 30mg | 382mg |
|
| Калий | 397mg |
|
|
| Железо | 16.2mg | 2.92mg |
|
| Медь | 0.186mg |
|
|
| Цинк | 1.31mg |
|
|
| Фосфор | 490mg |
|
|
| Натрий | 307mg |
|
|
| Витамин A | 108IU |
|
|
| Витамин A | 32µg |
|
|
| Витамин E | 2.04mg |
|
|
| Витамин D | 4.8µg |
|
|
| Марганец | 0.108mg |
|
|
| Селен | 52.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 3.2mg | 5.245mg |
|
| Витамин B5 | 0.642mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.167mg |
|
|
| Витамин B12 | 8.94µg |
|
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg |
|
|
| Холин | 75mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.528g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g |
|
|
| Триптофан | 0.276mg |
|
|
| Треонин | 1.079mg |
|
|
| Изолейцин | 1.134mg |
|
|
| Лейцин | 2.001mg |
|
|
| Лизин | 2.26mg |
|
|
| Метионин | 0.729mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.961mg |
|
|
| Валин | 1.268mg |
|
|
| Гистидин | 0.725mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
124%
Итоговая оценка минералов
62%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cockles содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cockles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cockles содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cockles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.528g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cockles ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cockles дешевле (Разница - $7)