Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cockles и Улитка

Сравнить

Инфографика

Cockles vs Улитка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 608% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 179% 3% 34% 131% 133% 27% 117% 9.1% 0% 149%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.5% 46% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 100% 0% 2.5% 28% 26% 0% 30% 63% 0.25% 4.5% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cockles Улитка DV% diff.
Железо 16.2mg 3.5mg 159%
Магний 250mg 60%
Селен 27.4µg 50%
Медь 0.4mg 44%
Фосфор 272mg 39%
Витамин E 5mg 33%
Витамин B12 0.5µg 21%
Холестерин 50mg 17%
Холин 65mg 12%
Калий 382mg 11%
Витамин B3 3.2mg 1.4mg 11%
Витамин B6 0.13mg 10%
Цинк 1mg 9%
Витамин B2 0.2mg 0.12mg 6%
Белки 13.5g 16.1g 5%
Натрий 70mg 3%
Витамин A 30µg 3%
Кальций 30mg 10mg 2%
Насыщенные жиры 0.361g 2%
Витамин B9 6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.252g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.259g 1%
Калорийность 79kcal 90kcal 1%
Углеводы 4.7g 2g 1%
Жиры 0.7g 1.4g 1%
Чистые углеводы 4.7g 2g N/A
Витамин B1 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.119g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.099g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 5% 79% 2%
Белки: 13.5 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 4.7 г
Вода: 78.8 г
Другое: 2.3 г
16% 2% 79%
Белки: 16.1 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 2 г
Вода: 79.2 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +135%
Содержит больше ДругоеДругое +76.9%
Содержит больше БелкиБелки +19.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cockles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169803/nutrients
  2. Улитка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.