Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cocoa Krispies и Chinese fried rice

Сравнить

Инфографика

Cocoa Krispies vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 6.7% 25% 32% 20% 22% 50% 56% 45%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +958.3%
Содержит больше КалийКалий +159.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2097%
Содержит больше МедьМедь +249.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +594.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +154%
Содержит больше СеленСелен +94%
Одинаковое количество вещества Натрий ~387mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7.3% 2.6% 0% 3.8% 6% 12% 0% 7.4% 0% 7% 4.5% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1163.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8207.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5169.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2427.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4931.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5283.3%
Содержит больше ХолинХолин +58.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cocoa Krispies Chinese fried rice DV% diff.
Витамин B12 4.8µg 0µg 200%
Железо 14.5mg 0.66mg 173%
Витамин A 1210µg 22µg 132%
Витамин B6 1.61mg 0.032mg 121%
Витамин B2 1.37mg 0.026mg 103%
Витамин B1 1.21mg 0.015mg 100%
Витамин B3 16.1mg 0.637mg 97%
Витамин B9 323µg 6µg 79%
Витамин E 10.8mg 0.13mg 71%
Витамин C 48mg 3.8mg 49%
Цинк 5mg 0.72mg 39%
Марганец 1.1mg 0.433mg 29%
Медь 0.332mg 0.095mg 26%
Витамин D 194IU 0IU 24%
Витамин D 4.8µg 0µg 24%
Углеводы 87.9g 32.79g 18%
Селен 16.1µg 8.3µg 14%
Кальций 127mg 12mg 12%
Калорийность 389kcal 174kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1.111g 7%
Фосфор 102mg 51mg 7%
Насыщенные жиры 2.1g 0.54g 7%
Магний 38mg 10mg 7%
Холестерин 0mg 18mg 6%
Крахмал 43.8g 30.8g 5%
Витамин B5 0.249mg 5%
Калий 197mg 76mg 4%
Витамин K 0.1µg 2.8µg 2%
Натрий 424mg 387mg 2%
Кофеин 5mg 0mg 1%
Холин 8.7mg 5.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 0.649g 1%
Клетчатка 1.4g 1.1g 1%
Белки 4.6g 4.05g 1%
Жиры 2.7g 2.96g 0%
Чистые углеводы 86.5g 31.69g N/A
Сахар 38.6g 0.56g N/A
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.08mg 0.052mg 0%
Треонин 0.16mg 0.173mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0.173mg 0%
Лейцин 0.34mg 0.335mg 0%
Лизин 0.13mg 0.173mg 0%
Метионин 0.09mg 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0.225mg 0%
Валин 0.24mg 0.251mg 0%
Гистидин 0.09mg 0.094mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.111g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.981g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше БелкиБелки +13.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.1%
Содержит больше ДругоеДругое +79.3%
Содержит больше ВодаВода +2002.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.111 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1011%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 43.8 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 30.8 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +42.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.